Habt Ihr ein richtiges Hobby? Oder fehlt Euch dazu die Zeit und Ihr hängt in Eurer Freizeit meistens am Smartphone oder schaut ne Serie? Fest steht: Hobbys sind gut für unsere Gesundheit. Kein Hobby zu haben, ist trotzdem nicht schlimm - man sollte nur ein paar Dinge wissen. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum.
Und das erwartet Euch:

(02:10) Wie ist ein Hobby definiert?
(04:35) Wie wirken Hobbys auf unsere Gesundheit?
(09:30) Hobbys bringen Menschen zusammen
(11:55) So viel Freizeit haben wir im Schnitt
(14:45) Ein Hobby kann auch zum Problem werden
(17:20) Auch ohne Hobby kann man glücklich sein
(19:34) Wie viele Menschen haben ein Hobby?

Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:

Zwischen Hobby und Lebenszufriedenheit gibt es einen Zusammenhang, zeigt das Ergebnis dieser internationalen Meta-Analyse:
https://www.nature.com/articles/s41591-023-02506-1

In dieser Studie ging es darum, wie sich Do-it-yourself Aktivitäten auf unser Wohlbefinden auswirken:
https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00035-7

Zahlen zum Freiwilligen Engagement in Deutschland gibt es im Deutschen Freiwilligensurvey:
https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/176836/7dffa0b4816c6c652fec8b9eff5450b6/freiwilliges-engagement-in-deutschland-fuenfter-freiwilligensurvey-data.pdf

In diesem Quarks Daily Spezial geht es darum, was passiert, wenn wir Sport treiben:
https://www.quarks.de/gesundheit/das-passiert-in-deinem-koerper-wenn-du-mit-sport-anfaengst/

Wie viel Freizeit wir (statisch gesehen) im Alltag haben, dazu gibt es Daten vom Statischen Bundesamt:
https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/06/PD25_201_63991.html