Arkirytmin ei tarvitse olla tylsä, rajoittava, mälsä taikka tyhmäkään. Kaikki paha ei tule muilta ihmisiltä ja ulkoapäin vaan joskus se syyllinen löytyy peilistä.

(00:00) Jakso alkaa

(01:20) Samat säännöt kaikille

(05:31) Syy löytyy usein peilistä

(08:59) Rutiinien rikkominen

(14:37) Liikunta arjessa

(19:22) Aktiviteetit arjessa

(24:14) Uudet rutiinit

(25:49) Hyvä fiilis on tärkeä

(27:02) Yhteenveto