今回の放送も嫌われる勇気×マインドフルネスの放送です。「コントロールできることに集中しなさい」というようなお話は、アドラーだけでなく、7つの習慣(影響の輪)やエピクテトス(権内と権外)その他諸々で聞くことがあると思います。しかし、それは容易ではなく、頭では理解しているけど実践できないという方は沢山いらっしゃるのではないかと思います。アドラー心理学の中でも、おそらく主要なコンセプトの一つである”課題の分離”について、マインドフルネス的な観点からどのように練習をすれば、他者の課題と自分の課題を見極めるトレーニングができるということを、より実践的な観点からお話しています。