這裏探討了科學與佛法在追求快樂與解脫上的交匯點，人類大腦的演化設計使我們永遠不滿足，這種對外在事物的持續渴求是痛苦的根源，佛法稱之為「苦」。文中透過「觀照」與「正念」的實踐，教導如何脫離自動駕駛模式，觀察並放下念頭與情緒的掌控。此外，文章也強調「我執」是大部分痛苦的來源，並提出「無我」與「空」的概念，說明我們所見的世界只是內心的投射，而非絕對的真相。最終，佛法提供的是一種驗證而非信仰的智慧，透過當下的覺察與放下，人們可以實現真正的心理自由。