身高，真的只能看父母吗？
科学研究表明，虽然身高有 80%～90% 取决于遗传，但仍有 10%～20% 的“伸长空间” 掌握在孩子的生活习惯里。

本期为你全面解析：

� 骨与激素：骨骼如何生长，成长激素为何关键

� 饮食策略：蛋白质、维生素D、锌、铁的黄金组合

� 睡眠规律：最易被误解的“黄金时间”真相

� 运动效果：为什么跳跃运动最助长

� 心理环境：压力与情绪如何成为“隐形阻碍”

让父母看懂科学、抓住关键，把孩子的身高潜力真正释放出来！