夜貓子｜早起｜作息｜生活方式

在這一集的節目中，我們深入探討為什麼早起上班並不一定適合每個人。許多人認為早起能提高工作效率，但實際上，這可能會影響到你的情緒和生產力。

看完後你會清楚的瞭解：

1）每個人的生理時鐘不同，早起可能讓你感到疲憊。

2）找到適合自己的作息時間，才能提升生活品質和工作效率。

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