Kde končí v těhotenství zdravý pohyb a začíná hazard - a naopak? Když vám začnou být malý kecky a máte toho plný cecky aneb trénink během těhotenství a návrat k běhu po porodu. Kdy je opravdu potřeba jíst za dva, co má společného simultánní překlad Trumpa a anaerobní trénink a o tom, že je možné zažít laktační krizi i před porodem na oválu. O tom, jak si užít těhotenství jinak, než jak to měly naše babičky - s tlumočnicí, běžkyní a maminkou téměř ročního Pepy Bárou Kačenovou Tite.

Odkazy:

• cvičení na pánevní dno
• rehabilitace po porodu a návrat k posilování (skroluj a skroluj na Postpartum Forever)
• MINT terapie v Praze
• obecné informace: Dr Margie Davenport, Joelle Cavagnaro

Kdy nestačí železná vůle a je třeba doplnit Ferritin? Maraton pod 2:50 vs 34-hodinová směna, únava ze služby vs únava z B7, negativní split vs negativní psychika. O těhotenství a dalších výzvách, pozitivitě k vlastnímu tělu a o tom, kdy už nelze běžet jenom na Colu.

Patříte do skupiny ohrožené RED-S? Kdo se bojí pizzy, nesmí na trénink aneb jak vám dlouhodobé odpírání jídla ovlivní nejen výkon, ale i kosti a radost ze života. Jak se k výživě v tréninku staví Češi a jak Norové a proč si uchovat sexy zadek, když už musíte strávit závod v triatlonové kombinéze. O tom všem s feministkou, maminkou a medailistkou ze světových šampionátů Anetou Grabmüller Soldati.

Jak nevyhořet z tréninku, který tě má dostat na bednu, ale občas táhne ke dnu? Co dělat, když PMS klepe na dveře v den závodu a zaslouží si Britové svůj sixpack? Vítačka s Američanem vs. rozlučka s Angličanem, tlak na výkon vs. kreativní flow a proč nestačí mít jen silné nohy, ale i silnou hlavu.

Je double threshold váš novej kámoš, nebo vstupenka do špatný party? Běhání v tretrách vs běhání na pásu, bedna na Birellu vs bedna Plzní, běhání před dítětem vs běhání po dítěti a návod na to, jak se vám může zdražit trénink.

Je ok přidat si knedlík a běhat v kalhotkách po lese? Běhání s mapou vs. běhání na dráze, cecky vs. kecky, tréninkovej vs. závodní typ a dítě z náhodného početí.