In dieser Podcastfolge geht um die Meditation, die ich dir etwas näher bringen möchte.  
Ganz einfach erklärt und fix gemacht, für mehr Bewusstsein und Entspannung in deinem Leben. Viel Spass beim zuhören! 
Hier noch ein paar Bücher zum Vertiefen des Themas

Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn
Meditation für Anfänger von Jack Kornfield

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