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Keine Zeit- 2x3 Anti-Stress Übungen für stressige Tage, an denen du keine Zeit hast für Entspannung
Vielleicht kennst du das auch, diese Tage, die einfach an der vorbeirauschen? Du bist akut gestresst am Arbeitsplatz, aber findest keinen Moment für Entspannung? Es sind die Tage, an denen du keine Zeit hast zum Durchatmen, Pause einlegen und um in Ruhe dein Mittagessen zu Essen. Die Tage an denen du von einem Termin zum nächsten huscht?
Ich habe genau für diese Tage in meiner neusten Podcastfolge 3 wertvolle 2 Minuten Übungen für dich dabei. Die Übungen brauchen keine extra Zeit in deinem Kalender, weil du sie zwischendurch auf den alltäglichen Wegen und Aktivitäten einbauen kannst. Diese Übungen sind ideal als Pause für Arbeitstage geeignet, an denen du das Gefühl hast, dass du „keine Zeit“ hast.
Du erfährst in dieser Podcast Folge:
Freue dich auf eine Folge von Office Balance mit 3x 2 Minuten Übungen für kurze Pausen im Büroalltag gegen Stress.
Ich hoffe ich konnte dir mit dieser Podcast Folge rund um das Thema „Keine Zeit- 3x2 Minuten Anti-Übungen“ wertvolle Impulse mitgeben, um besonders an stressigen Tagen dir Raum zu schenken für mehr Entspannung.
In meinem E-Learning Kurs Office Balance- entspannt. rückenfit. glücklich. gehen wir in einem der 14 Module gezielt auf das Thema Umgang mit Stress ein. Neben effektiven Yoga-Übungen fürs Büro und auf der Matte und Achtsamkeit gehört ein 67-seitiges Reflexionsbuch mit dazu, welches dir dabei hilft Schritt für Schritt deinen Büroalltag neu zu gestalten: rückenfit, entspannt, glücklich. Ich freu mich, wenn ich auch dich dabei begleiten kann!
Ich freu mich von dir zu hören! Dir gefällt die Podcast Folge? Dann lass mir doch gerne eine Bewertung da und teile sie mit Freunden und Kollegen!
Keep on rocking,
Deine Kirsten
--------
Links zur Folge Mein E-Learning Kurs „Office Balance- rückenfit. entspannt. glücklich.“ https://www.officebalance.de/ Gratis Office Yoga Challenge https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge/
Teamevents & E-Learning Kurs für Firmenkunden https://www.officebalance.de/business-partner/
Mehr Inspiration https://www.instagram.com/officebalancekirsten/
https://www.linkedin.com/company/office-balance-kirsten-schneider/
4 Minuten Meditation am Arbeitsplatz
https://www.officebalance.de/blog/Reduziere%20dein%20Stress-Level%20in%204%20Minuten
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By Kirsten SchneiderVielleicht kennst du das auch, diese Tage, die einfach an der vorbeirauschen? Du bist akut gestresst am Arbeitsplatz, aber findest keinen Moment für Entspannung? Es sind die Tage, an denen du keine Zeit hast zum Durchatmen, Pause einlegen und um in Ruhe dein Mittagessen zu Essen. Die Tage an denen du von einem Termin zum nächsten huscht?
Ich habe genau für diese Tage in meiner neusten Podcastfolge 3 wertvolle 2 Minuten Übungen für dich dabei. Die Übungen brauchen keine extra Zeit in deinem Kalender, weil du sie zwischendurch auf den alltäglichen Wegen und Aktivitäten einbauen kannst. Diese Übungen sind ideal als Pause für Arbeitstage geeignet, an denen du das Gefühl hast, dass du „keine Zeit“ hast.
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Freue dich auf eine Folge von Office Balance mit 3x 2 Minuten Übungen für kurze Pausen im Büroalltag gegen Stress.
Ich hoffe ich konnte dir mit dieser Podcast Folge rund um das Thema „Keine Zeit- 3x2 Minuten Anti-Übungen“ wertvolle Impulse mitgeben, um besonders an stressigen Tagen dir Raum zu schenken für mehr Entspannung.
In meinem E-Learning Kurs Office Balance- entspannt. rückenfit. glücklich. gehen wir in einem der 14 Module gezielt auf das Thema Umgang mit Stress ein. Neben effektiven Yoga-Übungen fürs Büro und auf der Matte und Achtsamkeit gehört ein 67-seitiges Reflexionsbuch mit dazu, welches dir dabei hilft Schritt für Schritt deinen Büroalltag neu zu gestalten: rückenfit, entspannt, glücklich. Ich freu mich, wenn ich auch dich dabei begleiten kann!
Ich freu mich von dir zu hören! Dir gefällt die Podcast Folge? Dann lass mir doch gerne eine Bewertung da und teile sie mit Freunden und Kollegen!
Keep on rocking,
Deine Kirsten
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Mehr Inspiration https://www.instagram.com/officebalancekirsten/
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4 Minuten Meditation am Arbeitsplatz
https://www.officebalance.de/blog/Reduziere%20dein%20Stress-Level%20in%204%20Minuten