Τα περιβόητα τεστ δυσανεξίας! Μία συχνή ερώτηση που ακούμε στο γραφείο είναι αν πραγματοποιούμε στο χώρο μας τεστ δυσανεξίας.

Αλήθεια τι είναι η τροφική δυσανεξία; Να κάνω το τεστ για να βρω ποιες τροφές με παχαίνουν; Μήπως έχω δυσανεξία και έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός μου;

Σε αυτό το podcast η Aσπα Τσόκα απαντά σε όλα τα ερωτήματα σχετικά με τα τεστ δυσανεξίας, είναι πράγματι αποτελεσματικά και κάνουν αυτά που υπόσχονται;

Δυσκοιλιότητα... Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα του πεπτικού και δεν αποτελεί νόσο αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων που μπορεί να οφείλεται σε πολλά αίτια.

Σε αυτό το podcast Η Αριστέα Γαζούλη απάντα στο πότε μπορείς να πεις ότι είσαι δυσκοίλιος; Ποια είναι τα αίτια της δυσκοιλιότητας και ποιες οι λύσεις της.

Όλοι ξέρουμε ότι για ένα υγιές σώμα, δεν αρκεί μόνο η άσκηση, αλλά χρειάζεται και σωστή διατροφή.

Όσοι ασκούνται λοιπόν, έχουν πολλές απορίες για το τί να φάνε πριν και μετά την προπόνηση, ώστε να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της άσκησης, την ενέργεια τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης, την γρήγορη αποκατάσταση μετά από μία σκληρή προπόνηση και να δούνε αποτέλεσμα στο σώμα τους όσο πιο γρήγορα γίνεται .

Η Ασπα Τσόκα σε αυτό το podcast μας δίνει όλες τις απαντήσεις!

Τι είναι η γλουτένη;

Ποια προϊόντα την περιέχουν; 

Παχαίνει; Είναι κακή για την υγεία μας; 

Η Ασπα Τσόκα σε αυτό το podcast μας δίνει όλες τις απαντήσεις! 

Τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία; 

Ποια η διαφορά της με την βουλιμία; Πότε ξεκινάει και πως την ξεχωρίζουμε από την πραγματική πείνα; 

Η Αριστέα Γαζούλη σε αυτό το pod cast μας δίνει όλες τις απαντήσεις μαζί με τον τρόπο αντιμετώπισης της συναισθηματικής υπερφαγίας! 

Διαβήτης κύησης, κάτι που υπάρχει πιθανότητα vα αντιμετωπίσουμε αρκετά συχνά σε μία εγκυμοσύνη και δε χρειάζεται να μας αγχώνει.

Πότε εμφανίζεται; Ποιες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη κύησης; Ποια είναι η αντιμετώπιση του;

Η 'Aσπα Τσόκα μας δίνει όλες τις απαντήσεις σε αυτό το podcast!  

Σε αυτή τη μοναδική περίοδο μιας γυναίκας είμαστε κοντά σας. 

Τι σημαίνει αλλάζω συνήθειες που τόσο συχνά ακούμε;

Έχουμε σκεφτεί τι πραγματικά σημαίνει αυτό; 

Πόσο μικρά μεν αλλά καθημερινά πράγματα μπορώ να αλλάξω, χωρίς πολλή πίεση  και τελικά να μου δώσουν το ζητούμενο αποτέλεσμα;

Σε αυτό το podcast σας δίνουμε τις απαντήσεις ! 

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης;

Ποιοι είναι οι τύποι του; 

Πως τον ρυθμίζουμε και πόσο σημαντική είναι η διατροφή στην ρύθμιση του ;

Όλες οι απαντήσεις στο πρώτο podcast της Ασπασίας Τσόκα !

Πως μπορούμε να την ακολουθήσουμε χωρίς να αλλάξουμε την ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που μας παρέχει το κρέας; 

Ποιες είναι οι φυτικές πήγες σιδήρου; Οι εγκυμονούσες, οι θηλάζουσες, τα παιδιά επιτρέπεται να ακολουθήσουν μία χορτοφαγική διατροφή;

Σε αυτό το podcast  σας δίνουμε τις απαντήσεις !

Σε λίγες ημέρες χτυπάει το κουδούνι, οπότε μαμάδες και μπαμπάδες οργανωθείτε!

Σε αυτό το podcast σας δίνουμε tips και ιδέες για την αποφυγή της γνωστής ''μουρμούρας'' για το φαγητό .

Καλή σχολική χρονιά !