Keration PC | PodCast

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  • 🔔 L’attività fisica 💪🏽

    A livello mondiale un allarmante 80% dei giovani non

    raggiunge i livelli raccomandati di attività fisica. Rimanere attivi è
    importante per tutti, indipendentemente dall’età o dalle capacità. Impegnati a restare
    attivo ogni giorno!

     

    Ecco alcune idee:

     

    • Camminare🚶🏻‍♀

    • Allenarsi anche se ci si ritrova sulla sedia a rotelle 🧑🏽‍🦽

    • Ballare 💃🏾

    • Praticare uno sport ⛹🏾‍♀

    • Svolgere i lavori domestici 🧹

    • Andare in bicicletta 🚴🏻‍♂

     

    Chi è attivo avrà una vita sana, felice e lunga!

    2 min
  • 🔔 Soffri di mal di schiena? 🤔

    Il mal di schiena è comune e

    può colpire persone di ogni età. Può avere un impatto sul sonno, sulle
    relazioni e sulle capacità fisiche.

     

    Anche nel caso di mal di

    schiena cronico, è del tutto possibile continuare a fare ciò che si ama ❤

     

    Ecco come:

     

    • Abbi fiducia nella tua colonna

    vertebrale e nelle sue capacità 💯

     

    • Impara a gestire le

    riacutizzazioni 😩

     

    • Continua o riprendi

    gradualmente a praticare l’esercizio fisico 🚶🏻

     

    • Parla del tuo dolore con il

    tuo medico 👩🏽‍⚕

    2 min

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