🎙 Keto après 40 ans : comment l’adapter et quels bénéfices attendre ?

Tu as passé la barre des 40 ans et tu te demandes si le régime cétogène est fait pour toi ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le keto peut être un vrai allié à cette période de la vie, comment l’adapter à ton métabolisme et à tes hormones, et quelles erreurs éviter pour avoir des résultats durables… sans frustration.

Au programme :

✅ Les changements hormonaux et métaboliques après 40 ans
✅ Les bénéfices concrets du keto pour les femmes
✅ Les ajustements clés pour que ça fonctionne (protéines, graisses, micronutriments, flexibilité glucidique)
✅ Les pièges qui sabotent les résultats
✅ Un exemple concret d’une femme qui a transformé sa vie grâce au keto adapté

💡 Bonus : Je te donne aussi des conseils pratiques pour démarrer en douceur et rester motivée.

📌 Ressources mentionnées dans l’épisode
🔗 Télécharge ta trousse anti-craquage keto gratuite ici : ketoautrement.fr/trousse-anti-craquage

🔗 Télécharge le guide du débutant keto gratuitement sur ketoautrement.fr/guide-demarrage-keto/

👉 Pour obtenir plus de détails et poser toutes tes questions, rendez-vous sur le groupe facebook "Keto Autrement": https://www.facebook.com/groups/ketoautrement

✨ Regarde les témoignages inspirants ✨ des personnes qui ont appliquées la méthode "KetoAutrement": https://www.ketoautrement.fr/elles-temoignent

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Tu en as marre des régimes qui te laissent frustrée, épuisée et toujours au point de départ ?

Tu es une femme de plus de 40 ans, souvent fatiguée, qui a tout essayé pour perdre du poids… sans résultat durable ?

Alors cet épisode est pour toi 💚

Dans ce tout premier épisode de Keto Autrement, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast, pour qui il est fait, et surtout ce que tu vas y trouver chaque semaine.

On y parle :

• de keto adapté aux femmes de plus de 40 ans

• de jeûne intermittent sans pression

• de faims émotionnelles, de culpabilité, de confiance

• et de comment faire la paix avec ton corps et ton assiette, enfin

  
  

🎙️ Mon but : t’aider à perdre du poids durablement, retrouver ton énergie, et te reconnecter à toi-même.

Sans régime strict.
Sans privation.
Et sans bullshit.

👉 Si tu veux une approche plus douce et plus réaliste de la perte de poids…
Appuie sur "lecture" et rejoins-moi dans cette aventure.

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