En el 2015 tenía resistencia a la insulina, tomaba metformina, asistía a terapia con un psiquiatra, tomaba ansiolíticos, había perdido millones de pesos en negocios fallidos, y estaba a punto de entrar en el momento más bajo de mi vida cuando atravieso por un divorcio. No veía la salida. No estaba motivado para la vida, no quería hacer nada y nada me motivaba.
La dieta cetogénica (KETO) y el ayuno intermitente literalmente cambiaron mi vida para bien, ahora peso 74 kg, tengo mis niveles de glucosa e insulina controlados, tengo altos niveles de energía, estoy motivado y en la mejor etapa de mi vida desde lo personal, económico y en cuestiones de salud.
En este episodio platico un poco de mi historia y de cómo lo intenté todo para bajar de peso y durante 22 años no obtuve buenos resultados. También les cuento cómo conocí la dieta cetogénica, además de ahondar un poco sobre la ciencia detrás de esta dieta y sus beneficios. También se toca el tema de la resistencia a la insulina y al último platicamos de la pirámide de la creación de salud. Es un episodio de confesiones y muy íntimo, pero quiero compartirlo con todos ustedes por que se que se pueden identificar con lo que pase. Espero les sirva de motivación mi historia y esta información pueda ayudarles.
Bendiciones...
Luis Valdez @luisketomx