Hogyan kezdjünk el futni? Mikre érdemes figyelni? Hogyan tudok sétálásból futásba váltani? Miként lehetek alkalmi futóból rendszeres? Sok hasonló kérdés érkezett hozzánk a kisokosunk után, ezért úgy döntöttünk, hogy itt az ideje ezeket epizódokba foglalni. Ez lesz a Kezdő kalauz, ami azoknak szól, akik tényleg most ismerkednek a futással, akik már belekóstoltak, de szeretnének kicsit jobban ismerkedni vele, vagy akik egyelőre csak gondolkoznak rajta. Gyakorlati tippek, kézzelfogható ötletek, tanácsok.

A legelső részben kifejezetten az első futások előtti, közbeni és utáni részeket érintjük, a következő epizódok pedig kronologikusan követik majd ezt az időszakot.