คำนี้ดี

มาเลิกงานตรงเวลา บอกลาโอทีด้วยข้อปฏิบัติง่ายๆ 5 ข้อ เพื่อแก้ปัญหาทำงานล่วงเวลา (โดยไม่จำเป็น) กันเถอะ!

เชื่อว่าน้อยคนจะชอบทำโอทีหรือ ‘Overtime’ แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้มีตัวเลือกมากนัก ด้วยเหตุผลนานาประการ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน เดดไลน์เจ้าปัญหา หรือ Workload ของงานที่เยอะเกินไป

คำนี้ดี Episode นี้มีแรงบันดาลใจจากหนังสือนิยายแปลภาษาญี่ปุ่น ‘ยังไงฉันก็จะเลิกงานตรงเวลาค่ะ’ โดย อาเกโนะ คาเอรุโกะ ที่สะท้อนสังคมและวัฒนธรรมการทำงานของญี่ปุ่น เมื่อเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือสิ่งแวดล้อมบีบบังคับให้คุณต้องทำโอที

ชีวิตทุกคนก็ต้องเจอกับความล้มเหลวในชีวิต ไม่ว่าคุณเป็นใครมาจากไหน แต่เราจะลุกขึ้นสู้ต่อได้หรือไม่ หลังจากที่ล้มลง 

คำนี้ดีครั้งนี้จะพาคุณมารู้จักกับหนังสือ ‘Failosophy: เฟลศาสตร์ เปลี่ยนความผิดพลาดเป็นชัยชนะ’ จากนักเขียนและพอดแคสเตอร์ ‘Elizabeth Day’ หนังสือเรื่องนี้ว่าด้วยการหลักการรับมือกับความล้มเหลว 7 ข้อ ‘7 Failure Principles’ ที่เธอได้รวบรวมมาจากประสบการณ์การทำพอดแคสต์

วันนี้เราจะมาไล่เรียงหลักการทั้งหมด และเรียนรู้ที่จะรับมือกับความล้มเหลวและลุกขึ้นสู้ได้อีกครั้งไปพร้อมๆ กัน!

คุณเคยหลงทางไหม ไม่ใช่หลงทางที่ว่าลืมทางขณะกลับบ้านหรือเที่ยวในที่แปลกใหม่ แต่คือความรู้สึกหลงทางในชีวิต ไม่รู้ว่าตัวเองคือใคร เก่งอะไร ชอบอะไร ไม่มีที่จะไปในชีวิตที่ตั้งเป็นเป้าไว้ คำนี้ดีฟีเจอริงครั้งนี้พูดคุยกับ เอ๋-พัชรี รักษาวงศ์ อีกครั้ง ว่ากันด้วยเรื่องของการค้นหาตัวเอง

ปี 2021 เป็นอย่างไรบ้างสำหรับทุกคน เชื่อว่าทุกคนคงเหนื่อยและมีเวลาให้ตัวเองน้อย แขกคำนี้ดี Featuring ครั้งนี้ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ จะมาแนะนำการหาเวลาให้กับตัวเองด้วย ‘Therapeutic Walk’ เดินอย่างไรให้จิตได้บำบัด จะมีประโยชน์และช่วยส่งเสริมจิตใจอย่างไรได้บ้าง คำนี้ดีมีคำตอบ!

ตกอยู่ในสถานการณที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ถามใครก็บอกว่า “ทนหน่อย เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” ทนมากไปจนบางทีก็รู้สึกบั่นทอนจิตใจเหลือเกิน และยังกระทบสุขภาพจิตอีก เอพิโสดนี้จะชวนคุณหาคำตอบกันว่า ทำไมคุณไม่ควรจะทนกับอะไรที่ไม่คู่ควรกับคุณ 

Sources: 

https://adamhendrix.com/this-too-shall-pass-good-news-and-bad-news/

https://herway.net/never-settle-less-life/

ฟังได้กับฟังเป็นไม่เหมือนกัน และฟังอย่างไรให้ผู้ฟังเปิดใจ ต้องใช้เทคนิคและการฝึกฝน!

คำนี้ดีเอพิโสดนี้หยิบยกเทคนิคการฟังและโต้ตอบจากหนังสือ ‘อย่าเป็นคนเก่งที่คุยไม่เป็น’ โดย Tadashi Yasuda ที่จะเปลี่ยนคุณจาก ‘คนคุยเก่ง’ ให้เป็น ‘คนคุยเป็น’

คุณดันไปรู้สึกเคยชินกับอะไรที่ควรชินอยู่หรือเปล่า? 

หนึ่งในประเด็นน่าสนใจจากหนังสือ ‘Big Diff: เหมือนจะเหมือน’ ของบิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข นั้นว่าด้วยเรื่องของ ‘ความเคยชินที่ไม่โอเค’ เช่น ชินกับการโดนดุด่า ชินกับการต้องเป็นผู้ให้ หรือชินกับการต้องผิดหวัง เสียใจ… 

คำนี้ดี Episode นี้พูดถึงความเคยชินแย่ๆ แบบนี้อีกมากมาย ที่เราควรต้องหยุดมันได้แล้ว! คุณล่ะ มีความเคยชินแย่ๆ อะไรอีกบ้าง ฟังจบแล้วโยนมันลงในคอมเมนต์ และสลัดมันทิ้งไปด้วยกันเลย!

รักสุนัข ไม่จำเป็นต้องเกลียดแมว! เป็นเฟมินิสต์ ไม่จำเป็นต้องเกลียดผู้ชาย! เช่นเดียวกับที่ว่าแต่งงาน ไม่ได้แปลว่าท้อง!

‘Stereotype’ การจับคนใส่กล่อง เหมารวม จำแนกประเภทผู้คนนั้น เป็นสัญชาตญาณที่ทำให้ชีวิตมนุษย์ง่ายขึ้น แต่บางครั้งมันก็เป็นเหมือนภาพลวงตาที่ปิดโอกาสการความรู้จักและเข้าใจผู้อื่นจากหัวใจ 

วันนี้คำนี้ดีหยิบยกประเด็นจากหนังสือ ‘Bear With Me’ ของบิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข มาชวนให้ทุกคนป่าวประกาศพร้อมกันว่า “Yes! เราเป็นแบบนี้ แต่ No! เราไม่ได้เป็นแบบนั้น” หลุดจากกับดัก ‘Stereotype’ ไปด้วยกัน

เชื่อว่าจุดประสงค์หนึ่งที่หลายคนมีในใจเวลาถามคำถามใคร คือเพื่อให้เขาตอบตกลงกับสิ่งที่กำลังจะถาม ไม่ว่าจะเป็นการขอสมัครงาน ขอช่วยเหลือ ขอความคิดเห็น หรืออะไรก็ตาม คำนี้ดีครั้งนี้ จะพาคุณมารู้จักวิธีตั้งคำถามให้ผู้ตอบตอบตกลงกับเราเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ พร้อมยกตัวอย่างคำถามเหล่านี้ให้ฟัง ฟังแล้วลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวันกันดูว่าได้ผลมากน้อยจริงแค่ไหนกัน

เคยรู้สึกเหนื่อย กดดัน จนไม่อยากเป็นตัวเองไหม อยากจะเป็นใครสักคนที่เก่ง มีความสามารถ และที่สำคัญมีความมั่นใจลงมือทำอะไรก็ได้ แต่ถ้าบอกว่าคุณสามารถเป็นคนคนนั้นได้โดยที่ยังเป็นตัวเองอยู่ล่ะ

คำนี้ดีเอพิโสดจะชวนคุณมาทำความรู้จักกับ Alter Ego หรือการสร้างอีกตัวตนหนึ่งที่จะเสริมให้เรากล้าใช้ชีวิตได้มากขึ้น ถ้าคุณกำลังต้องการสิ่งนี้อยู่ มาลองดูกันสักตั้งไหมล่ะ 

Time index

00:00 Introduction 

00:38 “Uh, pretend?!” 

03:57 Alter Ego 

04:42 The Batman Effect 

08:25 Celebrities with Alter Egos 

09:17 Benefits of having an Alter Ego 

10:15 How to Create Your Alter Ego