تغذیه در نگاه دکتر پیتر آتیا دعوای بین رژیم‌های معروف نیست.

موضوع اصلی اینه که:

چی می‌خوریم، چقدر غذا می‌خوریم، و چه زمانی؟

همگی روی سلامت متابولیک ما اثر مستقیم دارن و چون سلامت متابولیک پایه‌ی طول‌عمر سالم هست، انتخاب‌های غذایی ما یه انتخاب ساده نیستن و یه تصمیم استراتژیک برای آینده‌ی بدنمون هست.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر آتیا