اگر تا به حال تصمیم گرفته باشید رژیم بگیرید، می‌دانید چقدر می‌تواند گیج کننده باشد. رژیم کم کربوهیدرات،رژیم کم چربی، رژیم پالئو، رژیم کتوژنیک، رژیم مدیترانه ای یا ...؟ کدام رژیم را امتحان کرده اید؟

با خواندن این کتاب متوجه خواهید شد که نیازی به یک رویکرد افراطی یا حذف بعضی مواد غذایی ندارید!

در این کتاب، من، سونیا قاسمی با زبان خیلی ساده و روان خلاصه کتاب" چگونه رژیم نگیریم" را برایتان تعریف می کنم