เมื่อจิตอยู่กับกายก็จะเห็นการเคลื่อนของลมหายใจเข้าออก

อันนี้องค์ความรู้ขั้นพื้นฐานนะ

เมื่อจิตอยู่กับความคิดก็จะเห็นการเคลื่อนของสัญญาภาพ

ของเวทนาสุขทุกข์

ของความรักชัง

ที่มันพัวพันในอารมณ์ในสัญญา

.

ชัดแล้วก็กลับมา

ที่การเคลื่อนของลมหายใจ

จิตได้มาสัมผัสกับสิ่งใหม่แล้ว

เป็นรางวัลเป็นของขวัญอันล้ำค่าเลย

มันใหม่อยู่เสมอของขวัญอันนี้

ปัจจุบันนั่นเองเป็นของขวัญอันล้ำค่าสําหรับชีวิต

ใครที่ไม่เห็นคุณค่าไม่เห็นรางวัลอันพิเศษ

ที่ธรรมชาติหยิบยื่นขึ้นมาก็ไปไขว่คว้าไปแสวงหาในโลกอดีตอนาคต.

* ปิยทัสสี ภิกขุ *