Новый эпизод для всех женщин, которые понимают, что быть красивой, это прежде всего быть здоровой. В этот раз говорим о том, какие витамины и минералы нужны нам, чтобы поддерживать себя в форме и чтобы морщины как можно позже сказали тебе «привет» в зеркале.

Слушайте на всех доступных площадках и не забывайте делиться подкастом «Хочу и могу» со своими подругами. Кстати, разговором о красоте мы завершаем сезон, следующие выпуски ждите в январе. Если есть идеи, о чем точно стоит рассказать в проекте пишите на почту [email protected].

Гузель Закирова и Юлия Новикова.

Честно и без паники попытались разобраться с потоком информации, которая поступает к нам вместе с новостями про Covid-19. Что делать до встречи с вирусом, как не стоит лечиться и как восстанавливаться после болезни, вот об этом наша беседа. 

Почему стресс и депрессивное состояние идут за руку с болезнью, как влияет Covid-19 на кровь, как уменьшить удар на организм в случае встречи с вирусом — ответы на эти вопросы вы найдете в новом эпизоде подкаста «Хочу и могу». 

Этот выпуск слушать всем, независимо от пола. Не забывайте комментировать и жать на сердечки, именно от этого зависит количество нашей аудитории. Чем больше людей будут владеть этой информацией, тем меньше будет необдуманного лечения. 

Берегите себя!

Гузель Закирова

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 

Как избавиться от головной боли надолго, как понять с чем связано твое состояние и почему привычные лекарства это легкий путь для тебя, но самый трудный для твоего здоровья, в новом эпизоде подкаста "Хочу и могу".

Ведущие: Гузель Закирова и Юлия Новикова

Ваши вопросы, комментарии и пожелания ждем на почту [email protected] .

Жить без стрессов нереально. Но как не получать от стресса обратную связь в виде хронических заболеваний, морщин и депрессий? Как  работать без сбоев при повышенных нагрузках? Ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста "Хочу и могу". 

В этом подкасте вы узнаете: что вам мешает получать удовольствие от секса, до скольки лет женщина может испытывать оргазмы, из каких гормонов состоит женское либидо, почему с возрастом может снижаться желание и что делать с низким эстрадиолом, а также расскажем как сохранить интимную близость с партнером, когда страсть уже пропала.

18+

Ведущие: Гузель Закирова и Юлия Новикова

Ваши вопросы, комментарии и пожелания ждем на почту [email protected] .

Cледующий эпизод 1 октября 2020г.

В этом подкасте вы узнаете:

Ваши вопросы, комментарии и пожелания ждем на почту [email protected].

Ведущие: 

Гузель Закирова @zozhgu 

Юлия Новикова @julka_novik

Cледующий эпизод выйдет 18 сентября 2020г. (он будет про женское либидо).

Когда на самом деле начинает стареть женский организм? 

Какие болезни запускает старость и как этого можно избежать?

Роды - разрушают или обновляют женщину?

Что такое овариальный резерв и почему он влияет на молодость.

Почему важно знать адаптивные резервы своего организма и как от них зависит ваше здоровье.

Расскажем как позаботиться о себе самой, чтобы жить долго и счастливо.

Р.S. Следующий эпизод подкаста "Хочу и могу" выйдет 4 сентября, в нем мы расскажем как управлять миром, управляя своим женским циклом. Для менее амбициозных просто объясним в какой период нужно просить у мужа шубу. Не пропустите!

Что такое целлюлит на самом деле?

Как связаны целлюлит, гормоны и возраст?

Что нужно съесть, чтобы наладить жировой обмен?

Почему апельсиновая корка может появиться даже у худых?

Расскажем зачем ты должна поднимать ноги к верху и следить за микроциркуляцией крови и, конечно, объясним, что в борьбе с целлюлитом работает, а что нет.

Хочу и могу -Хочу и могу - подкаст для женщин о том, как сохранить здоровье, молодость и сексуальность после 35 лет.

В этом выпуске вы узнаете: почему на самом деле появляются морщины, какую роль в этом процессе играют стопы и система ЖКТ, как остеопат может продлить молодость, какие витамины должны быть в рационе, чтобы кожа была в хорошем состоянии. Омолаживающие процедуры: массаж, фейсфитнес, тейпирование, коллаген, ботулотоксин, подтяжки – что из этого работает, что НЕ работает, а что вредит?