Хочу КРОП-ТОП

Что я делала всё это время? Ела. Еще ела. Ииии ела. Рассказываю про варианты развития подкаста.

Пост для обратной связи:

Было интересно? Подпишись на подкаст, поставь нам лайк или 5 звезд, напиши комментарий. 

А если поделишься подкастом "Хочу КРОП-ТОП" в соц.сетях, буду молиться за тебя богам упругой жопы и тонкой талии.

Я в инстаграме: @ketsolya https://www.instagram.com/ketsolya

Подвожу итоги года, пока это еще не стало мейнстримом.

-13 килограммов почти за 3 месяца!

Девятый выпуск про девятки. Вот это совпадение!

Кажется, пришло время сказать себе приятные слова. Признать, что я уже многое сделала. Что дается это все мне очень легко. 

И еще внутри рецепт офигенной задницы и красивых ног. Забирайте себе. Ставьте оценки, делитесь выпуском с друзьями, а я пошла делать попу красивой :)

Кто посчитает, сколько раз в этом выпуске я сказала слово "лосины", тому большой привет :) и конфетку за бдительность :)

YouTube Kets Olya: https://youtu.be/u5nRcfV4F3A

Intsagram: @ketsolya https://www.instagram.com/ketsolya/

Немного о том, почему я худела раньше и почему - сейчас. Когда страхи и установки не дают тебе делать то, что ты вроде как хочешь. Что получается? НИЧЕГО!

Рацион нормального человека. Самое время разобраться, что это такое. Ну и помните, что на момент записи я уже сбросила 8,8 кг. Вот это я молодееееееец! Да?

Пишите комменты! Делитесь выпусками с друзьями. Ну и смейтесь над моими глупыми шутками. А хотите - не смейтесь. У нас тут свобода.

Новый выпуск подкаста "Хочу КРОП-ТОП" о моем опыте работы с психологом. Почему это нужно? ЗАчем я толстая? Странный, со своими маленькими открытиями выпуск.

Оставляйте комментарии, пишите свои вопросы про похудение под фото в Инстаграм или прямо в личку @ketsolya

Спасибо за ваши отзывы и прослушивания! 

СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ "ХОЧУ КРОП-ТОП" :

Anchor https://anchor.fm/croptop

Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/хочу-кроп-то...

Yandex Podcast https://music.yandex.ru/album/12434780

Google Podcasts https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hb...

Pocket Casts https://pca.st/j1u1qo6q

RadioPublic https://radiopublic.com/-WaxRrM

Breaker https://www.breaker.audio/khochu-krop-top

Castbox https://castbox.fm/channel/id3463046?utm_source=po...

В четвертом выпуске рассказываю про себя сквозь свой блокнот. В конце можно услышать, что мой муж немного чайка, пёс не пропускает ни одной записи, а я - чуточку мегера. А еще слышно, как весь мир был против четвёртого выпуска. Было всё: перфораторы, робот-пылесос, мой неповоротливый язык...:)

Здесь рассказываю про стыд, про тайное обжорство и что точно НЕ НАДО говорить вашему худеющему товарищу.

Инстаграм @ketsolya

Второй выпуск о моем похудении. Раскрываю секреты. Рассказываю про страхи. Стараюсь не сорваться. Делюсь чувствами после публикации первого выпуска. 

Winner Winner! by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4630-winner-winner-

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/