Холтон и Мария

Холтон и Мария

By Holton and MariaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Холтон и Мария episodes

  • Эмпатия: как она влияет на отношения и успех и как ее развивать

    В этом эпизоде мы продолжили тему эмоционального интеллекта и поговорили об эмпатии. Маша рассказала о трех видах эмпатии и как можно ее активировать когда, казалось бы, ее нет. Юля поделилась инструментами, которые помогают развить эмпатию. Эмпатия - составляющая эмоционального интеллекта, умение сопереживать эмоциональному состоянию другого человека и понимать его ситуацию.

    36 min
  • Про эмоциональный интеллект
    В этом эпизоде мы говорим об эмоциональном интеллекте, негативных эмоциях, причины появления гордыни, разбираем компоненты и способы развития эмоционального интеллекта. Так же определим Машин EQ и раскроем тайну частных школ Канады 😉
    38 min
  • Про деньги
    Эпизод о важном: деньги. Маша делиться инсайтами из своей практики коучинга и личного опыта, рассказывает что мешает нам разбогатеть и с чего начать путь построения капитала. В эпизоде разбираем установку, которая не позволяет нам положительно относиться к деньгам.
    Проработать установки индивидуально, пишите Марии в личку @masha.promanagement
    22 min
  • Как "взломать" код успеха через продуктивность

    В этом эпизоде Юля поделится инструментами эффективности в работе и как, соблюдая простые базовые правила, можно увеличить продуктивность и уровень счастья. Маша расскажет про состояние потока и как оно помогает фокусироваться на задачах.

    27 min
  • Про синдром самозванца
    В этом эпизоде Маша делится как справляется с синдромом самозванца и не даёт ему встать на пути к успеху. Юля рассказала про свой подход к личным победам, почему мы стесняемся своих успехов и скидываем всё на везение.
    27 min
  • Дружба 30+
    В этом эпизоде Маша поделится местами где найти друзей и почему свобода это про дружбу. Юля расскажет почему предпочитает дружить с мужчинами и что делать, если кажется ты никому не нужен.
    27 min
  • Как выйти из негативного состояния
    В этом эпизоде мы рассказываем о том, как справляться с негативными состояниями. Что их вызывает, что думают по этому поводу наука и духовность. Какие есть рабочие техники и инструменты и как их применять. 
    Подписывайтесь на нас в инста: @holton.and.maria
    41 min
  • Как доводить дела до конца
    Еженедельный телефонный разговор жительниц двух берегов Канады. Обсуждаем то, что проживаем: развитие, бизнес, карьеру с ремарками из нейронауки, бизнес-литературы и жизненного опыта.
    В этом эпизоде поговорили о том, почему мы хватаемся за множество проектов и почему хочется все бросить, когда сложно. Как правильно расставлять приоритеты и как формировать нейронные связи и тренировать сознание на преодоление сложностей по теории конструктивного уровня. Затронули тему "как найти мотивацию встать с дивана" и что есть сдерживающие нас и движущие силы согласно теории изменений Курта Левина.
    34 min
  • Отдавай и становись богаче
    Привет, ребят, в этом эпизоде мы поделились важными уроками, которые усвоили во взрослой жизни. Поговорили о том как «отдавать» делает нас богаче, что можно получить от волонтёрства вместо денег, силе mindset и о том что значит сепарироваться от мнения окружающих. Подписывайтесь на нас в инста: @holton.and.maria
    43 min

About Холтон и Мария

From the publisher's feed

Подкаст о карьере, бизнесе и самопознании. Нас зовут- Маша Килина и Юля Холтон. Мы живем на разных берегах Канады. Мы созваниваемся по выходным чтобы узнать друг у друга как прошла неделя и поделиться…