การปฏิบัติใช้ใจของคนธรรมดามาก ไม่ดัดจริตให้ดีเกินจริง แล้วใช้ใจของคนธรรมดานี้ เราเคลื่อนไหวแล้วเรารู้สึก จิตใจเคลื่อนไหวเปลี่ยนแปลงแล้วรู้สึก จิตปรุงความสุขความทุกข์ ความดี ความชั่วแล้วรู้สึก แล้วก็เห็นว่าร่างกายที่เคลื่อนไหวเปลี่ยนแปลง ก็เป็นร่างกายกว้างๆ เป็นวัตถุอันหนึ่งเคลื่อน ไม่ใช่ตัวเรา ความรู้สึกต่างๆ ที่เข้ามาสู่ใจหรือที่ใจปรุงขึ้นมา สุข ทุกข์ ดี ชั่ว กุศล อกุศล ละเอียดหรือหยาบ มาแล้วไปเกิดแล้วดับทั้งสิ้น อย่างนี้ถึงก้าวเข้าสู่กระบวนการของการเรียนรู้ตัวเอง --อ.ประสาน พุทธกุลสมศิริ คอร์สเรียนรู้ตัวเองฯ ๑๐ มกราคม ๒๕๖๓