کتاب شفای زندگی

خوانش :دکتر سارا نظامی

فصل ششم با موضوع «مقاومت در برابر تغییر» (یا چگونگی خلق واقعیت توسط افکارمان و امکانِ تغییر) آغاز می‌شود.

ما اغلب در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم چون با «شناخته‌شده» راحت‌تر هستیم، حتی اگر وضع موجود ناخوشایند باشد. باورهای ناخودآگاه‌مان الگوهایی را باز تولید می‌کنند.

اولین گام برای شفای درونی و تحول، آگاهی است — دیدن افکار، باورها و الگوهایی که تاکنون ناخودآگاه جاری بوده‌اند.

وقتی آن الگوها را می‌بینیم، قدرت انتخاب متفاوت پیدا می‌کنیم. های بیان می‌کند «آنچه می‌اندیشیم، می‌آفرینیم» و «نیروی ما در لحظهٔ اکنون است».

او خواننده را دعوت می‌کند از وضعیت «قربانی افکارش» بودن به «خالقِ تجربهٔ زندگی‌اش» شدن — از طریق استفاده از جملات تأکیدی، بخشش گذشته، و انتخاب افکار جدید.

تغییر تدریجی است: همه چیز را بلافاصله پاک نمی‌کنید، بلکه با کاشت بذرهای جدید (افکار تازه) شروع می‌کنید و آن‌ها را پرورش می‌دهید.

مقاومت امری طبیعی است — احساس گیر کردن، عقب انداختن، خود‌سُری کردن — اغلب نشانهٔ تعارض درونی میان کهنهٔ شناخته‌شده و نو شدن ناشناخته است.

آگاهی + انتخاب = آزادی. وقتی افکار/احساسات را به نور می‌آورید، قدرت‌شان کاهش می‌یابد.

انتخاب مکرّر افکارِ مهربان و پشتیبان، واقعیت جدیدی می‌سازد نه اینکه دائماً کهنه را تقویت کند.

خود‌دوستی و پذیرشِ خود ظرفیتِ تغییر را تقویت می‌کنند، چون تغییر زمانی آسان‌تر است که باور کنیم لایق آن هستیم.

@dr.sara.official