खुद को बढ़ती उम्र के साथ स्वीकारना, एक तनाव मुक्त जीवन का संदेश है। हर उम्र एक अलग तरह की खूबसूरती लेकर आती है, उसका आनंद लीजिए। मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें‌। बाल रंगने है तो रंगिए, वजन कम रखना है तो रखिए, मनचाहे कपड़े पहनने हैं तो पहनिये, शर्त यह है कि शीशे में देखते हुए स्वयं के अस्तित्व को स्वीकारने का प्रयास करें। नकारात्मक सोच से बचें, स्वयं को खुश रखिए और दूसरों को खुशी बांटे। शरीर से ज्यादा मन को सुंदर बनाएं। आप सुंदर हैं, बस आपको महसूस करना है। आंतरिक रूप से स्वयं को मजबूत बनाएं और तनावमुक्त जीवन का आनंद लें।