לבני האדם יש "כח על".לכח על הזה קוראים - 'הרגלים'.ברגע שהצלחנו ליצור לעצמנו הרגל בחיים,אנחנו מפחיתים משמעותית את המאמץ הקוגניטיבי שלנו על מנת לגרום לדברים לקרות.בספר כוחו של הרגל אנחנו מקבלים סקירה עמוקה מזוויות שונות על הרגלים.בתוכן של היום נדבר על התובנות העיקריות מתוך הספר הנפלא הזה,תובנות שיעזרו לנו, לפחות במעט, להכניס הרגלים לתוך חיינו.