ตัวปัญหาตัวเหตุแห่งทุกข์ทั้งหลายอยู่ไม่เกินกายใจนี้ ความอยากของเราทั้งมวลไม่เกินให้กายสุขใจสุข เวลาเราเรียนธรรมะ เราเลยไม่เรียนเกินกายใจนี้ เวลาเรียนจะเรียนจนค่อยๆเข้าใจความเป็นจริงของกายใจนี้ ลำดับหนึ่ง เข้าใจว่าร่างกายจิตใจไม่ใช่ตัวเรา ลำดับสอง เข้าใจว่ากายเป็นตัวทุกข์ ลำดับสาม เข้าใจว่าจิตเป็นตัวทุกข์ จนถึงจุดนั้นถ้าเข้าใจว่าจิตเป็นตัวทุกข์ ตัณหาก็หมดหน้าที่แล้ว เราจะไม่มีความอยากให้กายนี้ใจนี้มีความสุขอีก ไม่มีความอยากที่จะให้กายนี้ใจนี้ไม่มีความทุกข์อีก ทางออกจากทุกข์อยู่ที่ตรงนี้ --อ.ประสาน พุทธกุลสมศิริ สอนคนจีน #19 ๗ มีนาคม ๒๕๖๓