همه ما از اهمیت خواب در سلامت روح و روان انسان آگاه هستیم. اما بعد از تولد کودک،  خواب والدین کوتاه و کم کیفیت می‌شود و این موضوع بر تمام ابعاد زندگی تاثیر می گذارد. اگرچه در هفته‌های اول این موضوع ناگزیر است اما تحقیقات نشان می‌دهد که با رعایت نکاتی می توان کیفیت و زمان خواب کودکان را افزایش داد و بدون شک با بهتر خوابیدن کودک، والدین نیز خواب بهتری را تجربه می‌کند.

همراه ما باشید.‌

ترجمه: مریم خوشحال‌پور

‌‌ روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی‌‌

‌ مدیریت فنی‌ : ‌فائزه علیزاده گلستانی‌

ترجمه پادکست | the parenthood

‌‌ موسیقی:https://www.bensound.com

اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید‌‌ ‌@kidcast_