לעוד כלים על שיטת התדר ושאלון המחסום הרגשי כנסו:
https://menix.co.il/

בפרק הזה, פז מרקשטיין מדבר על החשיבות של אורח חיים בריא ושינוי הרגלים. הוא משתף את המסע האישי שלו, הסביר את השינויים לכל אחד. פז מדבר על הקשר בין שלווה לסטרס ועל החשיבות של שינה טובה. הוא גם יודע איך תדרים אישיים משפיעים על החיים שלנו ומשתף את המהפכה האישית שלו בשילוב בין רגש לרציונל.

אם אתם רוצים ללמוד יותר על בטחון עצמי, לפתח ביטחון עצמי, על קריירה, אהבה עצמית,
ערך עצמי, קבלת החלטות, לקבל החלטות פנימיות חפשו התדר בגוגל

שהתעניינו בפודקאסט זה מעניין אותם גם בנושאים אחרים:     
שיטת התדר, פודקסט התדר, ארז מניקס, שינוי הרגלים, פז מרקשטיין, מוטיבציה, בריאות, אורח חיים בריא