3ヵ月に1度の消化器養生習慣。
食物繊維・発酵食品・夜の固形物削減。
その3つだけを意識すればOK。
良く噛んで食べるだけでも土用デトックス。
ストイックな断食じゃないしプロテインはマストじゃない。
ご一緒に。
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