なぎさなおこのフードクリニック

キクラゲの卵炒め


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☆キクラゲの卵炒め☆

使い慣れると便利な乾燥キクラゲ。野菜もたっぷり食べられる1品です。

 

材料

・ たまご…4個

・ 乾燥黒キクラゲ…15グラム

・ 鶏ひき肉…150グラム

・ レンコン…80グラム

・ ニンジン…4分の1本

・ しょうが…1かけ

・ ネギ…1本

・ 小松菜…4分の1束

・ サラダ油…大さじ1

・ ごま油…大さじ1

 

 

 

(合わせ調味料)

・ しょうゆ…大さじ1

・ オイスターソース…大さじ1

・ 酒…大さじ1

水溶きかたくりこ、塩、こしょう…適量


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