La exatleta y medallista olímpica María Vasco nos da las claves de la tercera semana del plan para correr 10 kms en menos de 50'. Hoy introduce el Fartlek y explica en qué consiste este entrenamiento de cambios de ritmo. Con Miguel Pucurull hablamos del running y las personas mayores. Y como cada semana, sugerencias para competir.

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