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Wissen ist nicht gleich Weisheit! In dieser tiefen Gesprächsrunde zeigt dir Meditationslehrer und Autor der 13-Schlüsselmethode Ramin Raygan, wie du von bloßem Faktenwissen zu wahrhafter Weisheit gelangst - mit sofort anwendbaren Techniken für bessere Entscheidungen in allen Lebensbereichen.

4:41 - Was ist Weisheit?

Erfahre, wie die alten Philosophen wie Sokrates Weisheit lehrten und welche praktischen Übungen auch heute noch funktionieren!

Ramin ist seit über 36 Jahren als Coach tätig und hat tausende Menschen begleitet. Vom Erfolgscoach wurde er zum Glückscoach und teilt heute sein Wissen weltweit.

https://ramin-raygan.com/de/

In einem verschneiten Garten huschen kleine Meisen umher, vorsichtig, aufmerksam, stets auf der Hut. Plötzlich durchbricht ein Falke die Idylle. Schnell, kraftvoll, entschlossen. Dieses Bild ist mehr als nur eine Szene aus der Natur – es ist eine Metapher für unser Leben.

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Die Meisen stehen für Menschen, die sich von äußeren Umständen bestimmen lassen. Sie reagieren aus Angst, weichen aus, flüchten, wenn es schwierig wird. Doch in jedem von uns steckt auch ein Falke: mutig, zielgerichtet, voller Kraft.

Aber Achtung! Es gibt zwei Arten von Falken:

Die gute Nachricht? Du kannst wählen, welcher Falke du sein willst. Niemand muss für immer eine Meise bleiben.

Wie kannst du dich weiterentwickeln und aus deiner inneren Meise einen freundlichen Falken machen? Hier sind drei Dinge, die dich dabei unterstützen:

Persönlichkeitsentwicklung beginnt bei Dir. Definiere Deine Ziele, lerne Dich selbst besser kennen und arbeite aktiv an Deinem Selbstbewusstsein. Probleme wird es immer geben – die Frage ist, wie Du mit ihnen umgehst. Atme durch, finde Lösungen und entscheide bewusst, wie Du reagieren möchtest.

Niemand muss alles alleine schaffen. Ein starkes Umfeld hilft Dir, mutiger zu sein:

Große Vorbilder können Dir zeigen, was möglich ist. Das können bekannte Persönlichkeiten sein oder Menschen aus Deinem Umfeld, die dich beeindrucken. Auch Kunst, Musik oder Bücher können Inspiration geben und Dir den Mut schenken, Deinen eigenen Weg zu gehen.

Stärke bedeutet nicht, andere zu dominieren, sondern für eine bessere Welt einzutreten. Nutze Deine Kraft, um Gutes zu bewirken – für dich und für andere.

Wenn du diesen Weg gehen willst, bist du nicht allein. Die Kind People Community bietet dir einen Raum für Austausch und Wachstum. Hier kannst Du Dich mit Gleichgesinnten vernetzen und an Deinen Zielen arbeiten.

Sei mutig. Sei ein (freundlicher) Falke!

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In meinem Gespräch mit Sprachexpertin Sonja Winkelmann tauchen wir tief in die Themen leichte Sprache, Barrierefreiheit und KI-gestützte Kommunikation ein. Erfahre, wie klare Sprache Inklusion fördert, Vertrauen stärkt und Krisensituationen entschärft – und warum Freundlichkeit im Arbeitsalltag durch verständliche Kommunikation beginnt.

🎯 Wichtige Themen im Gespräch:

Wir glauben an eine Arbeitswelt, in der Freundlichkeit und Verständnis durch barrierefreie Kommunikation gelebt werden. Ob in E-Mails, Verträgen oder Teamsitzungen – klare Sprache baut Brücken, reduziert Ängste und empowert jedes Teammitglied.

👉 Abonniere den KindCast für mehr Insights zu freundlicher Führung, New Work und inklusiver Kommunikation. Teile dieses Video mit Kolleg:innen, die Brücken bauen wollen – denn Freundlichkeit ist kein Soft Skill, sondern Chefsache!

Sonja Winkelmann bietet Beratung zu leichter und einfacher Sprache an

https://www.linkedin.com/in/sonja-winkelmann/

In der hektischen Zeit zwischen den Jahren finden viele von uns einen Moment der Reflexion. Wir blicken zurück auf das vergangene Jahr und schmieden Pläne für die Zukunft. Doch wie können wir unsere Ziele so setzen, dass wir sie auch wirklich erreichen? Eine bewährte Methode ist das Lebensrad - ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstreflexion und Zielsetzung.

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Das Lebensrad teilt unser Leben in sechs zentrale Bereiche ein:

Für jeden dieser Bereiche bewertest du auf einer Skala von 0 bis 10, wie zufrieden du aktuell bist. Diese Bewertung gibt dir einen visuellen Überblick über dein Leben und zeigt dir, wo du bereits gut aufgestellt bist und wo noch Handlungsbedarf besteht.

Nachdem du dein Lebensrad erstellt hast, geht es an die Zielsetzung. Dabei hilft dir das SMART-Prinzip:

Ein zusätzlicher, wichtiger Aspekt ist die Authentizität. Deine Ziele sollten zu dir passen und dich wirklich motivieren.

Um deine Ziele konkret zu formulieren, nutze folgende Formel:

Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht in großen Veränderungen, sondern in kleinen, täglichen Fortschritten. Konzentriere dich auf ein konkretes Ziel und mache es dir täglich bewusst. Platziere dein formuliertes Ziel an Orten, wo du es regelmäßig siehst - sei es als Notiz am Spiegel oder als Hintergrundbild auf deinem Smartphone.

Merke dir diesen Satz: "Jeden Tag werde ich in jedem Bereich etwas besser, weil ich Stück für Stück auf meine Ziele hinarbeite." Dieser Fokus auf den Prozess statt auf das Endergebnis hilft dir, motiviert zu bleiben - auch wenn sich deine Ziele im Laufe der Zeit verändern sollten.

Ziele zu setzen und zu verfolgen ist ein Prozess, der Geduld und Selbstfreundlichkeit erfordert. Nutze das Lebensrad als Kompass, formuliere deine Ziele SMART und authentisch, und konzentriere dich auf kleine, tägliche Fortschritte. So bleibst du motiviert und kommst Schritt für Schritt deinen Träumen näher.Wie sehen deine Ziele für das kommende Jahr aus? Teile deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren - gemeinsam können wir voneinander lernen und wachsen!

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In den letzten Jahren haben wir eine Fülle von Veränderungen erlebt – von der globalen Pandemie bis zu wirtschaftlichen Herausforderungen und Umweltkrisen. Diese turbulenten Zeiten verunsichern uns und werfen Fragen auf:

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf diese Fragen und ich möchte Dir ein Buch vorstellen, was mir einer meiner besten Basketball-Trainer während meiner Abi-Zeit empfohlen hat: "Who Moved My Cheese?" von Dr. Spencer Johnson (auf Deutsch: Raus aus der Falle mit der neuen Mäusestrategie).

Veränderungen sind ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Sie können in drei Hauptkategorien unterteilt werden:

A: Die Situation ändert sich: Manchmal ändern sich die Umstände, wenn wir uns gerade eingegrooved haben. Wir sind schon eine Weile im Job oder in der Beziehung unterwegs und wir wissen, was wir zu erwarten haben. Und auf einmal kommt von Außen eine Veränderung daher. Dies kann durch technologische Entwicklungen, Marktveränderungen, einen neuen Vorgesetzten oder neue Unternehmensrichtlinien ausgelöst werden.

B: Wir haben uns nicht geändert: In diesem Szenario sind wir schon lange sehr erfolgreich im Business. Unsere Konkurrenten scheinen zu uns aufzublicken oder sind zumindest nicht bedrohlich. Doch plötzlich tritt eine Disruption auf, sei es durch das Internet, 3D-Druck, soziale Medien oder künstliche Intelligenz. Wir haben schlicht den Gamechanger verschlafen.

C: Wir wollen uns nicht verändern: Manchmal möchten wir Veränderungen vorantreiben, aber die Organisation, in der wir arbeiten, ist träge und widerstandsfähig gegenüber Veränderungen. Dies kann zu Frust führen, wenn man auf Widerstand stößt und hört: "Wir haben das hier schon immer so gemacht."

In "Who moved my Cheese?" werden Menschen in zwei Hauptkategorien unterteilt, wenn es um deren Herangehensweise an Veränderungen:

Mäuse: Diese sind instinktiv und handeln schnell. "Sniff" erkennt schnell Trends, während "Scurry" sofort handelt und Maßnahmen ergreift.

Littlepeople: Diese denken mehr nach, können jedoch auch dazu neigen, Veränderungen zu widerstehen. "Hem" verschließt sich dem Wandel aus Angst vor Verschlechterung des Status Quo, während "Haw" sich anpasst, wenn er sieht, dass dies zur Verbesserung führt.

Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die uns daran hindern, Veränderungen erfolgreich zu bewältigen:

Veränderungen können uns viel abverlangen, gleichzeitig sind sie eine große Chance für uns. Je schneller wir uns den neuen Realitäten öffnen, desto eher haben wir die Möglichkeit, vom neuen Käse zu probieren.

Menschen haben verschiedene Herangehensweisen an Veränderungen. Auch wenn nach Darwin die anpassungsfähigste Maus überlebt, so kann doch jedem Veränderungstypen etwas abgewonnen werden und jeder Typ kann im Unternehmen wichtige Aufgaben erfüllen.

Im Buch "Who Moved My Cheese?" beschreibt Dr. Spencer Johnson am Ende auch, wie Führungskräfte die verschiedenen Qualitäten der Menschen in Veränderungsprozesse einbringen können.

Wichtig ist, dass wir uns gut darauf vorbereiten und uns immer mal wieder daran erinnern, achtsam und bodenständig zu überprüfen, ob der nächste Wandel nicht bereits schon um die Ecke lugt.

Bleib achtsam 🙏🧘‍♂️

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In einer Arbeitswelt, die zunehmend mit Fachkräftemangel konfrontiert ist, stellt sich eine entscheidende Frage: Wie können Unternehmen die nächste Generation gezielt fördern und gleichzeitig die Brücke zwischen den Generationen schlagen? Juliane, eine erfahrene Persönlichkeits-Trainerin für Jugendliche, hat im Kindcast-Podcast wertvolle Einblicke und praktische Tipps gegeben, die Unternehmen, Eltern und Coaches gleichermaßen nutzen können. Hier die wichtigsten Erkenntnisse und Empfehlungen.

Da es mehr Ausbildungsplätze als Auszubildende gibt, müssen Unternehmen stärker um junge Talente werben. Ein gezieltes Employer Branding, etwa durch Präsenz auf Ausbildungsmessen oder innovative Ausbildungsprogramme, ist essenziell. Junge Menschen suchen Sinnhaftigkeit und Selbstverwirklichung in ihrer Arbeit – Unternehmen sollten daher authentisch kommunizieren, wie sie diese Werte fördern.

Ein häufiges Hindernis ist die Angst vor zusätzlichem Arbeitsaufwand durch Auszubildende. Doch langfristig zahlt sich diese Investition aus: Auszubildende, die intensiv betreut werden, entwickeln sich zu loyalen und kompetenten Fachkräften.

Die Generation Z unterscheidet sich stark von früheren Generationen. Geld allein motiviert sie nicht – vielmehr suchen sie nach Sinn in ihrer Arbeit. Unternehmen sollten deshalb den Dialog suchen und herausfinden, was junge Talente antreibt.

Die "Jungend von heute hat keinen Bock" ist ein Vorurteil, das Juliane Blankenburg entschieden widerlegt. Oft sind Missverständnisse zwischen den Generationen das Problem. Ein konstruktives Miteinander beginnt mit Gesprächen auf Augenhöhe und echtem Interesse an den Bedürfnissen der anderen Seite.

Eltern spielen eine zentrale Rolle bei der Berufswahl ihrer Kinder. Statt jedoch eigene Vorstellungen zu projizieren, sollten sie Fragen stellen, die die Stärken und Interessen der Jugendlichen ins Zentrum rücken:

Azubi-Coaches wie Juliane Blankenburg bieten eine wertvolle Perspektive von außen. Sie helfen Jugendlichen, Blockaden zu lösen, eigene Stärken zu entdecken und ihre Resilienz zu stärken. Diese neutrale Unterstützung wird oft eher akzeptiert als elterliche Ratschläge oder Anweisungen von Vorgesetzten.

Praktische Übungen wie eine „Stärkenrunde“, bei der Teammitglieder ihre positiven Eigenschaften gegenseitig hervorheben, fördern den Teamzusammenhalt und stärken das Selbstbewusstsein jedes Einzelnen. Solche Ansätze sind besonders wertvoll in Teams, die aus unterschiedlichen Generationen bestehen.

Eine von Juliane Blankenburg empfohlene Technik ist der Einsatz von Körperankern. Dabei wird ein entspanntes Gefühl durch eine bewusste Bewegung (z. B. das Zusammendrücken von drei Fingern) verankert. In stressigen Situationen wie Prüfungen oder wichtigen Präsentationen kann der Anker aktiviert werden, um innere Ruhe zu finden.

Regelmäßige Meditation oder kurze Achtsamkeitsübungen helfen Jugendlichen, mit Stress umzugehen und sich selbst besser wahrzunehmen. Solche Tools sind auch im beruflichen Alltag einfach integrierbar.

Um Konflikte zwischen den Generationen zu vermeiden, müssen Werte und Sichtweisen gegenseitig respektiert werden. Unternehmen sollten Raum schaffen, in dem sich Jung und Alt austauschen können. Durch Verständnis füreinander entstehen Synergien, die die Zusammenarbeit stärken.

Externe Coaches können als neutrale Instanz Spannungen entschärfen und den Dialog fördern. Sie bieten Werkzeuge, um individuelle Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln.

Die Förderung der nächsten Generation ist kein Selbstläufer, sondern eine Aufgabe, die Zeit, Geduld und Ressourcen erfordert. Doch die Investition lohnt sich: Unternehmen, die junge Talente aktiv einbinden und generationsübergreifende Zusammenarbeit stärken, schaffen eine nachhaltige Grundlage für ihren Erfolg. Mit gezielten Angeboten, offenem Dialog und Tools wie Achtsamkeit und Resilienzförderung können sowohl Unternehmen als auch Jugendliche profitieren.

Fachkräftemangel, Generation Z, Ausbildung fördern, Sinnhaftigkeit im Job, Jugendliche im Beruf, Achtsamkeit im Business, Resilienztraining, Employer Branding, Azubi-Motivation, Teamzusammenhalt stärken.

Haben Sie Fragen oder möchten mit Juliane Blankenburg zusammenarbeiten?

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In dieser Folge schauen wir tief in das Thema Achtsamkeit und wie Du sie in Deinem Leben einsetzen kannst – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit! 🌿🌟 Wir besprechen, wie Achtsamkeit hilft, Deine Gedanken und Gefühle zu lenken, negative Emotionen zu überwinden und auch im Berufsleben Empathie und Verständnis zu entwickeln. Außerdem teile ich praktische Tipps, mit denen Du Achtsamkeit ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Sei es durch Achtsamkeits-Übungen, Meditation oder bewusstes Essen – entdecke, was am besten für Dich funktioniert!

Wichtige Punkte dieser Folge:

🎧 Lass uns direkt starten und herausfinden, wie Achtsamkeit Dein Leben positiv verändern kann! Falls Du Fragen hast oder weitere Themenvorschläge, lass es mich wissen! 💬 Abonniere den Kanal für mehr Achtsamkeits-Impulse und finde zusätzliche Tools für Deine mentale Balance auf meiner Website.

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🌟 Warum dieser Podcast? Weil ich genau weiß, wie herausfordernd es für kluge Köpfe ist, inmitten von Meetings und Email-Overload die verdiente Aufmerksamkeit zu bekommen. 🧠💼

In meinem eigenen Berufsumfeld habe ich oft erlebt, wie die einfühlsamen und zurückhaltenden Stimmen überhört wurden. Doch gerade diese Menschen bringen wertvolle Perspektiven ein! 🗣️ Deshalb möchte ich meine Erfahrungen und erprobten Methoden teilen, um Dir zu helfen. Denn ich weiß, wie wichtig es ist, achtsam und fokussiert im Job zu sein, ohne dabei die eigenen Werte zu verlieren. 🌈

Erfahre in den kommenden Folgen, wie Achtsamkeit und Meditation nicht nur leere Worte sind, sondern wirkungsvolle Werkzeuge für Deine persönliche Entwicklung. 🚀 Keine kurzen Videos, sondern eine entspannte Atmosphäre, in der Du Dich wohlfühlen kannst. 🎧💆

✨ Hier ist Deine Chance, Stück für Stück mehr über Dich selbst zu erfahren und Deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Freu Dich auf bewährte Strategien, die nachweisbar funktionieren. 🌿

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Willkommen beim Kindcast - dem Podcast für mehr Achtsamkeit und Meditation im hektischen Business-Alltag! 🎧 Lass uns gemeinsam einen Blick auf das Thema Business aus einer ganz neuen Perspektive werfen - der Perspektive der Persönlichkeitsentwicklung. Egal, ob du gerade frisch von der Uni kommst oder schon lang im Job stehst, ich möchte dir Impulse geben, wie du freundlicher, entspannter und glücklicher durch dein Leben gehen kannst. 🌈💼

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🚀 Kurz zu mir: Ich bin Tobias, ein gebürtiger Leipziger, jetzt in Eilenburg zuhause. Schon seit meiner Abiturzeit beschäftige ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung, habe zahlreiche Bücher verschlungen und verschiedene Ausbildungen absolviert. Als studierter Übersetzer und Dollmatcher bringe ich Kommunikationsexpertise mit, war bei den Toastmasters für Rhetorik und Führungskompetenzen aktiv. Durch meine NLP-Practitioner-Ausbildung weiß ich, wie du Sprachmuster für mehr Stressbewältigung nutzen kannst. Als Yoga-Lehrer habe ich tief in Entspannung, Achtsamkeit und Meditation eingetaucht. Und schließlich habe ich eine Fortbildung zur Fachkraft für Stressmanagement absolviert. 🧘‍♂️💬

🌿 Ich freue mich darauf, mein geballtes Wissen aus Theorie und Praxis mit dir zu teilen. Dieser Podcast lebt von deinem Feedback, deinen Fragen und Anregungen. Lass uns gemeinsam starten und uns auf den sozialen Netzwerken connecten! 🌐 Bleib achtsam und gespannt auf die nächste Folge, die direkt hier verlinkt ist. 🎙️✨

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