Kinesiología para profesionales de la salud el podcast de Rubén Álvarez

Inflamación digestiva: ¿qué puede estar detrás? | Jordi Peribáñez¿Te hinchas después de comer? ¿Tienes digestiones pesadas, gases, reflujo o molestias que has terminado normalizando?La inflamación digestiva puede manifestarse de muchas formas y no siempre el origen está únicamente en lo que comemos.En este nuevo episodio de Kinesiología para Profesionales de la Salud, Rubén Álvarez conversa con Jordi Peribáñez, especialista en salud digestiva, sobre los diferentes factores que pueden estar detrás de la inflamación: microbiota, estrés, alimentación, permeabilidad intestinal, SIBO, Helicobacter pylori, histamina y hábitos cotidianos.También profundizamos en cómo abordar estos casos desde consulta, la importancia de una buena anamnesis y qué puede aportar la kinesiología a la hora de individualizar el abordaje.⏱️ TIMELINE00:00 Avance del episodio00:59 Inflamación digestiva: introducción02:15 ¿Qué es la inflamación digestiva?03:31 Síntomas que quizá estás normalizando04:43 SIBO, SIFO, gases y permeabilidad intestinal06:55 Dos grandes factores: alimentación y estrés08:02 Los microestresores que no percibimos08:25 ¿Cómo encontrar la causa en consulta?09:28 La importancia de una buena anamnesis10:03 Qué pueden indicar los síntomas después de comer11:04 Reflujo, pH estomacal, boca y digestión12:37 ¿Qué puede aportar la kinesiología?13:10 ¿Cómo reducir la inflamación digestiva?13:34 Helicobacter pylori e hipoclorhidria15:27 Alimentación, microbiota y reparación de mucosas17:09 ¿Hay alimentos que inflaman?18:06 Gluten, cereales, pan y café19:49 Histamina: un factor que puede pasar desapercibido20:50 Atención con los probióticos y la histamina21:47 Qué deberían cambiar los profesionales23:36 Conclusiones: no normalices la inflamación🎙️ Un episodio especialmente interesante para fisioterapeutas, nutricionistas, kinesiólogos y otros profesionales que quieran ampliar su mirada sobre la salud digestiva.🌐SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/@ieku-instituto-kinesiologia🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curso-online/🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a-tu-ritmo/🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

Ortodoncia más allá de los dientes | Kinesiología, postura y estructuraTodos queremos unos dientes bien alineados, pero ¿qué ocurre en el resto del cuerpo cuando hacemos una ortodoncia?En este episodio, Rubén Álvarez conversa de nuevo con Dileta Achilli, odontóloga integrativa, para entender la ortodoncia desde una mirada mucho más global.Porque al mover los dientes no estamos actuando únicamente sobre la boca: también estamos modificando estructuras que se relacionan con el cráneo, las cervicales, la columna, la pelvis y la postura.Hablamos de cuándo puede ser necesaria una ortodoncia, de la importancia de valorar primero las funciones de la boca, de qué ocurre cuando el organismo no consigue adaptarse al cambio y de cómo pueden acompañar este proceso profesionales como kinesiólogos, osteópatas, fisioterapeutas o logopedas.También veremos qué papel puede tener la Kinesiología Unificada® antes y durante un tratamiento de ortodoncia, ayudando a valorar prioridades y acompañando la adaptación estructural y emocional del paciente.🕐 TIMELINE00:00 – Ortodoncia: ¿sí, no, cuándo y por qué?01:20 – Alinear dientes significa mover estructuras03:30 – ¿Cómo responde el cuerpo a una ortodoncia?05:30 – La importancia de trabajar con otros profesionales07:30 – Ortodoncia y adaptación del sistema nervioso y emocional09:30 – Antes de mover dientes: lengua, respiración y masticación12:00 – ¿Por qué los dientes pueden volver a su posición anterior?14:00 – Ortodoncia estética vs. ortodoncia funcional16:00 – Extracciones dentales y posibles consecuencias estructurales18:30 – Alinear dientes no significa tener una buena oclusión20:30 – Nuevas formas de mover los dientes con fuerzas más sutiles22:30 – ¿Cómo ayuda la kinesiología en una ortodoncia?25:00 – Síntomas que pueden aparecer meses o años después27:00 – Qué tener en cuenta antes de empezar una ortodoncia29:00 – Recomendaciones para odontólogos y profesionales de la salud🎙️ Kinesiología para Profesionales de la Salud, el podcast de IEKU.#Ortodoncia #Kinesiología #OdontologíaIntegrativa #Postura #KinesiologíaUnificada #ATM #SaludDental #IEKU🌐SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/@ieku-instituto-kinesiologia🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curso-online/🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a-tu-ritmo/🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

¿Vives en alerta sin saber por qué? Así afecta la desregulación del sistema nervioso a tu salud | Jessica Moro¿Sientes que tu cuerpo nunca termina de relajarse? ¿Duermes, comes bien y aun así vives en tensión, con fatiga, problemas digestivos o inflamación?En este episodio hablamos de uno de los factores más importantes y, al mismo tiempo, más desconocidos detrás de muchos problemas de salud: la desregulación del sistema nervioso.Junto a Jessica Moro, especialista en Psiconeuroinmunología (PNI), biotecnología y bioquímica, descubrimos cómo un sistema nervioso atrapado en modo supervivencia puede favorecer la inflamación crónica, alterar el sistema inmunitario, las hormonas, la digestión y dificultar la recuperación de muchas patologías.Además, hablamos del papel de la Kinesiología Unificada y de cómo identificar estos pacientes en consulta.⏱️ TIMELINE00:00 Introducción02:00 ¿Qué es realmente la desregulación del sistema nervioso?05:15 Los diferentes tipos de estrés que mantienen al cuerpo en alerta.10:20 ¿Cómo favorece la inflamación y las enfermedades crónicas?15:45 Síntomas que indican un sistema nervioso desregulado.24:10 ¿Por qué algunos pacientes no mejoran aunque hagan todo bien?30:40 El papel del trauma y la sensación de seguridad.37:15 Cómo ayuda la Kinesiología Unificada a regular el sistema nervioso.43:30 Estrategias desde la Psiconeuroinmunología (PNI).49:20 ¿Qué puede hacer cualquier profesional de la salud?54:15 Cuándo derivar a otro profesional.57:10 El minuto de oro de Jessica Moro.En este episodio descubrirás:✔️ Qué es la desregulación del sistema nervioso.✔️ Por qué no solo el estrés emocional mantiene al cuerpo en alerta.✔️ La relación entre sistema nervioso, inflamación y sistema inmunitario.✔️ Los síntomas más frecuentes de un sistema nervioso hipervigilante.✔️ El papel del trauma, la alimentación y los hábitos de vida.✔️ Cómo abordar estos casos desde una visión integrativa.Si te interesa comprender el cuerpo más allá del síntoma y descubrir cómo la kinesiología puede aportar una mirada más completa al deporte, este episodio es para ti.🌐SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/@ieku-instituto-kinesiologia🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curso-online/🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a-tu-ritmo/🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

En este episodio hablamos de deporte, lesiones y kinesiología con Rubén Álvarez y Tània González.Cuando un deportista se lesiona, normalmente se observa la lesión desde el lugar donde duele: el músculo, la articulación, el tendón o la zona afectada. Pero ¿y si la lesión no empezara ahí?Desde la kinesiología, miramos el cuerpo como un sistema completo en el que intervienen el sistema nervioso, la postura, las emociones, los captadores posturales, la boca, los dientes, la memoria corporal y la respuesta del cerebro ante el estrés.En este capítulo, Rubén explica cómo una lesión puede estar relacionada con un estrés previo, una debilidad muscular, un cambio en el patrón postural o un bloqueo emocional que impide al cuerpo responder de forma adecuada ante el esfuerzo.Un episodio especialmente interesante para deportistas, entrenadores, fisioterapeutas, osteópatas, terapeutas manuales y profesionales de la salud que trabajan con el cuerpo, el movimiento, la rehabilitación o el rendimiento deportivo.TIMELINE:00:00 - Introducción al episodio: deporte, lesiones y kinesiología01:20 - El deporte no es solo cuerpo: la importancia de la mente en el rendimiento03:00 - Cómo el sistema nervioso regula músculos, postura y movimiento05:00 - Estrés, tono muscular y patrones posturales07:00 - El psoas, el miedo y las respuestas del cuerpo ante una amenaza09:00 - Lesiones que no se resuelven: qué puede haber detrás del síntoma11:00 - El test muscular aplicado al deporte y al entrenamiento13:00 - Por qué un ejercicio puede generar más estrés en algunas personas15:00 - Primero regular el sistema, después rehabilitar17:00 - La lesión física y el bloqueo emocional asociado19:00 - Qué había antes de la lesión: el estrés previo21:00 - La relación entre dientes, postura, músculos y rendimiento deportivo24:00 - Odontología integrativa, postura y kinesiología26:00 - Tratar la lesión desde la causa, no solo desde el síntoma28:00 - Casos de dolor, entrenamiento y recuperación desde la kinesiología31:00 - La emoción como factor que puede afectar a una articulación34:00 - Esguinces, reflejos de protección y músculos en estrés36:00 - El papel del kinesiólogo dentro de un equipo deportivo39:00 - Trauma deportivo, presión emocional y rendimiento41:00 - Coordinación neurológica, emociones y captadores posturales43:00 - Entrenamiento 360: integrar la kinesiología en el deporte45:00 - Cierre del episodioSi te interesa comprender el cuerpo más allá del síntoma y descubrir cómo la kinesiología puede aportar una mirada más completa al deporte, este episodio es para ti.🌐SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/@ieku-instituto-kinesiologia🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curso-online/🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a-tu-ritmo/🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

En este episodio del podcast de IEKU, Rubén Álvarez conversa con Jordi Peribáñez sobre la microbiota, ese ecosistema interno que no solo influye en la digestión, sino también en la inmunidad, el sistema nervioso, las hormonas, la piel, las migrañas o la neblina mental.Se habla de disbiosis, SIBO, SIFO, probióticos y de por qué no siempre conviene empezar “repoblando”, sino valorando primero el terreno: digestión, mucosas, hígado y equilibrio general del organismo. Una conversación para comprender la microbiota desde una mirada integrativa y con criterio profesional.En este episodio:00:00 — Introducción al episodio01:10 — Qué es la microbiota y por qué es clave para la salud04:20 — La microbiota como órgano y ecosistema interno07:00 — Relación con sistema inmune, nervioso y hormonal10:15 — Síntomas que pueden indicar un desequilibrio de microbiota13:30 — Disbiosis, SIBO, SIFO e IMO: qué significan18:00 — Por qué una analítica no siempre muestra todo el problema21:20 — Las 5 fases de abordaje: digestión, limpieza, regeneración, detoxificación y probiosis26:30 — Por qué no siempre hay que empezar con probióticos30:00 — Cómo elegir un probiótico adecuado34:10 — El papel de la microbiota oral y el estómago38:00 — Minuto de oro para profesionales de la salud40:00 — Cierre del episodio🌐SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/@ieku-instituto-kinesiologia🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curso-online/🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a-tu-ritmo/🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

En este nuevo episodio de Kinesiología para profesionales de la salud, Rubén Álvarez tiene el lujo de conversar con la odontóloga integrativa Dileta Achilli sobre una idea clave: la boca no va por libre.

Hablamos de cómo una mala oclusión, inflamación de encías, bruxismo, alteraciones en la ATM o infecciones silentes pueden relacionarse con síntomas como contracturas cervicales, dolor crónico, migrañas, vértigos, alteraciones posturales o tensión del sistema nervioso.

También exploramos la conexión entre boca, emociones, digestivo, trigémino, meridianos y sistema nervioso, y por qué aprender a observar la boca puede ayudar a derivar mejor y comprender casos que no terminan de avanzar.

Un episodio especialmente útil para kinesiólogos, osteópatas, fisioterapeutas, terapeutas manuales y profesionales de la salud con mirada integrativa.

¿Por qué repetimos patrones en el amor? ¿Qué tiene que ver nuestra infancia con nuestras relaciones de pareja?En este episodio hablamos sobre cómo el niño interior, la relación con nuestros padres y nuestra historia emocional influyen directamente en nuestras relaciones de pareja.Descubrirás por qué atraes siempre el mismo tipo de personas, por qué se repiten los conflictos y cómo empezar a cambiarlo desde la raíz.Desde la Kinesiología Unificada®, exploramos cómo el cuerpo guarda esa información emocional y cómo trabajarla para transformar tus relaciones.⏱️ TIMESTAMPS00:00 – Introducción: el origen emocional de los conflictos de pareja01:10 – ¿Por qué el amor remueve tanto?02:30 – De idealizar a rechazar: qué ocurre realmente04:00 – La pareja como espejo: lo que te molesta es tuyo06:00 – Elegimos parejas que reflejan nuestras heridas08:00 – Infancia, apego y relación con papá y mamá11:00 – Cómo se crean los patrones emocionales14:00 – Por qué repetimos relaciones similares17:00 – Experiencia personal de Rubén en pareja20:00 – El papel del terapeuta y el autotrabajo23:00 – Responsabilidad emocional y límites en pareja26:00 – ¿Por qué trabajar desde la kinesiología?29:00 – Diferencias y complementariedad con la psicología31:00 – Trabajo individual vs terapia de pareja33:00 – Cómo empezar a mejorar tu relación35:00 – Cierre: pareja, crecimiento y evolución personal🌐SUSCRÍBETE AL CANAL: https://www.youtube.com/@ieku-instituto-kinesiologia🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curso-online/🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a-tu-ritmo/🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

En este episodio hablamos de un proceso silencioso que puede estar detrás de muchas patologías actuales: la inflamación crónica de bajo grado, también conocida como “la bomba invisible”.

No duele. No da síntomas claros. Muchas veces no aparece en una analítica convencional. Pero va avanzando lentamente y puede convertirse en el terreno perfecto para que aparezcan enfermedades metabólicas, autoinmunes, cardiovasculares o neurodegenerativas.

Rubén Álvarez conversa con Jessica Moro, especialista en Psiconeuroinmunología Clínica, sobre cómo detectar esta inflamación antes de que se convierta en patología y qué marcadores debemos observar como profesionales de la salud.

Hablamos de:

– Fatiga persistente y niebla mental
– Marcadores analíticos como PCR ultrasensible, ferritina, homocisteína o cortisol
– Permeabilidad intestinal y microbiota
– Estrés sostenido y sistema nervioso
– Alimentación antiinflamatoria y equilibrio omega 3 / omega 6
– Los tres pilares fundamentales para reducir la inflamación

Un episodio imprescindible si eres profesional y quieres aprender a detectar disfunción antes de que aparezca la enfermedad.

Y si llevas tiempo con cansancio, dolor o síntomas que “no salen en la analítica”, este episodio puede darte claridad.

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Nos escuchamos en el próximo episodio de Kinesiología para Profesionales de la Salud.

En este episodio hablamos de lo que heredamos (y repetimos) sin darnos cuenta: emociones, patrones, miedos… y también síntomas que parecen “nuestros”, pero a veces están conectados con historias antiguas del sistema familiar.Rubén Alvarez explica, desde la mirada del trabajo #transgeneracional en kinesiología, cómo ciertos “programas” pueden activarse hoy aunque la situación actual no sea la misma, por qué reaccionamos de forma desproporcionada ante cosas pequeñas y qué cambia cuando aparece el “clic” de comprensión. Cerramos con un ejemplo muy cotidiano (y revelador) sobre creencias heredadas, y con ideas prácticas para empezar a explorar tu árbol sin sentirte abrumado.🌿 Clínica de kinesiología IEKU Barcelonahttps://ieku.es/clinica/kinesiologia/🎓 Cursos de kinesiología online en IEKUhttps://ieku.es/formacion/cursos/curs...🎓 Formación de kinesiología online a tu ritmo en IEKUhttps://ieku.es/formacion/fp/online/a...🌐 Web IEKUhttps://ieku.es/🔗 Conecta con IEKU y con Rubén Álvarez🌿 IEKU · Instituto Europeo de Kinesiología UnificadaInstagram 👉   / ieku_instituto_kinesiologia  LinkedIn 👉   / 75437288  👤 Rubén Álvarez · Director IEKU, Kinesiólogo y formadorInstagram 👉   / rubenalvarez_kinesiologia  LinkedIn 👉   / ruben-alvarez-kinesiologia  TikTok 👉   / rubenalvarez_kine  🎧 Más episodios del podcastEncuentra todos los episodios aquí 👉   • Kinesiología para profesionales de la salud  📌 Dirección de la clínica y escuela de kinesiologíaCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ª,Eixample, 08015 Barcelona

¿Estrés o ansiedad? 🤯
Aunque muchas veces se usen como sinónimos, no son lo mismo… y el cuerpo lo muestra con señales muy claras.

En este episodio hablamos de:
• Qué es el estrés y cuándo deja de ser adaptativo
• El cuerpo en modo supervivencia y el “león en la habitación”
• Estrés mantenido, inflamación y síntomas físicos
• La diferencia real entre estrés y ansiedad
• Tipos de estrés (emocional, físico, bioquímico y electromagnético)
• Un ejercicio práctico para liberar estrés emocional

Un episodio para entender lo que te pasa, escuchar al cuerpo y empezar a acompañarlo con más conciencia.

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