Was sind Bewertungen/Beurteilungen im Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation? Welche Bewertungen sind hilfreich und welche nicht? Wie kannst du lernen, weniger zu beurteilen und warum hilft dir das, in Beziehung mit Anderen zu gehen? Wie sieht eine Welt ohne Belohnen und Bestrafen aus? Dies und mehr erfährst du in dieser Folge des Kirschenzeit Podcasts.

Bücher:

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens"

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

Musik:

Music: logo by Vladimir Sheshnev from Pixabay and background by Anastasia Kir from Pixabay

Meine Gedanken sind grundsätzlich inspiriert von der Arbeit von:

[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

Kontakt:

https://www.kirschenzeit-coaching.de

https://www.instagram.com/kirschenzeit_coaching/

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie Unterschiede zwischen Kulturen sich auf Unterschiede zwischen Individuen, sogar mit demselben kulturellen Hintergrund, übertragen lassen und wie wir Kommunikationsschwierigkeiten vermeiden können. Einige dieser Schwierigkeiten liegen darin, dass wir Annahmen und Erwartungen gegenüber anderen hegen. Ich spreche über Erin Meyers spannende Beobachtungen im interkulturellen Raum ("The Culture Map") und erzähle, wie wir ihre Erkenntnisse in der allgemeinen, GFK-basierten Kommunikation nutzen können.

Bücher:

Erin Meyer: "The Culture Map"

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens"

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

Musik:

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Meine Gedanken sind grundsätzlich inspiriert von der Arbeit von:

[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

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Was genau sind Strategien im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation? Was ist der Unterschied zu Wünschen, Bitten, Forderungen, Erwartungen, Lösungen? In dieser Folge spreche ich über das Konzept von Lieblingsstrategien und erkläre, dass wir resilienter werden, je mehr Strategien wir für die Erfüllung eines Bedürfnisses haben. Du erfährst, wie du dich darin üben kannst, Strategien zu finden, und warum es in unserer Kommunikation mit Anderen nicht hilfreich ist, immer gleich über Lösungen zu sprechen.

Bücher:

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens"

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

Musik:

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Videos:

How to resolve conflicts | Nonviolent Communication explained by Marshall Rosenberg

https://www.youtube.com/watch?v=H0dUdqWwUAY

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Wie können wir konstruktiv über unsere Gefühle reden? Warum ist es nicht unbedingt hilfreich, "Ich fühle mich ..." zu sagen, wenn wir unsere Gefühle ausdrücken wollen? Und wieso überhaupt "Pseudogefühle"? Gefühle sind doch Gefühle, und die sind immer echt! Stimmt. Was genau mit "Pseudogefühlen" gemeint ist? In dieser Folge findest du Antworten und Anregungen aus der gewaltfreien Kommunikation auf all diese Fragen.

Bücher:

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens" und "Konflikte lösen durch GFK (im Gespräch mit Gabriele Seiler)"

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

Musik:

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Meine Gedanken sind grundsätzlich inspiriert von der Arbeit von:

[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

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Du findest die gewaltfreie Kommunikation spannend und würdest gerne wissen, wie du sie leicht im Alltag anwenden kannst? Du würdest gerne mehr üben, findest aber nicht die Zeit dafür? Keine Sorge, es müssen nicht immer Riesenschritte sein. In dieser Folge zeige ich dir Wege, wie du ohne große Anstrengung anfangen kannst, dein Bewusstsein für dich und dein Inneres zu schärfen. So lernst du, konstruktiv mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Podcast:

Peter Schmid: GFK-Helden, Folge „GFK und Radikale Selbstannahme – Dr. Gerhard Rothhaupt im Interview“ (19.05.2020)

Bücher:

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens"

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

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Warum sind Bedürfnisse der "Schlüssel zum Glück"? Wie hilft dir das Wissen um Bedürfnisse, im Alltag leichter klarzukommen? Was hat es mit der "Schönheit der Bedürfnisse" und dem "Raum der Möglichkeiten" auf sich? Finde es in dieser Folge heraus!

Bücher:

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens"

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

Musik:

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Meine Gedanken sind grundsätzlich inspiriert von der Arbeit von:

[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

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Diese Folge trägt zu deiner Selbstfürsorge bei und liefert dir Ideen, wie du dir selbst Wertschätzung geben kannst.

Bücher:

Dr. Julie Smith: "Aufstehen oder liegen bleiben?"

Jesper Juul (z. B. "Leitwölfe sein", "Nein aus Liebe", )

Podcast:

Peter Schmid: GFK-Helden, Folge „GFK und Radikale Selbstannahme – Dr. Gerhard Rothhaupt im Interview“ (19.05.2020)

Materialien:

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

[Bedürfniskarten](https://rootsofchange.de/produkt/beduerfniskarten-gewaltfreie-kommunikation/)

Musik:

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[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

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Was sind Gefühle, wozu dienen sie und wie werden sie aus dem Blickwinkel der gewaltfreien Kommunikation betrachtet? Höre hier, wie deine Einstellung zu Gefühlen deinen Umgang mit ihnen verändern kann.

Bücher:

Marshall B. Rosenberg: "Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten"

Materialien:

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[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

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Was ist gewaltfreie Kommunikation und wie kann sie dir im Alltag helfen, achtsamer mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen? Tauche ein in eine Welt, die dir neue Möglichkeiten bietet, dein Leben leichter und deine Beziehungen inniger zu gestalten.

Bücher:

Jesper Juul (z. B. "Leitwölfe sein", "Nein aus Liebe", )

Dr. Julie Smith: "Aufstehen oder liegen bleiben?"

Marshall B. Rosenberg: "Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens" und "Konflikte lösen durch GFK (im Gespräch mit Gabriele Seiler)"

Materialien

[Praktischer Kommunikationshelfer Gefühle & Bedürfnisse](https://impact.easy2.de/store/praktische-kommunikationshelfer-kompakt-klar-kraftvoll)

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Musik

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[Anja Ufermann](https://www.wandlungsimpulse.de), [Tilman Krakau](https://www.tilmankrakau.de), [Frank Gaschler](https://giraffentraum.de/wp/), [Jesper Juul](https://familylab.de/das-ist-familylab/jesper-juul)

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