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KISS RADIO episodes

  • KISS樂活壯世代｜家鄉味尚青！尚天然（談高雄在地食材）


    ●為什麼會堅持主要使用在地食材?






    ●高雄在地食材的特色?




    ●如何運用高雄在地 食材與法式西餐做結合?




    ●如何用使用高雄在地食材做一道好嚼又營養的料理?





    【好食樂活-家鄉味尚青！尚天然！】談高雄在地食材



    邀請到天才餐飲 THOMAS CHIEN RESTAURANT 廚藝總監 簡天才

    來與大家聊聊




    還有更多樂活知識，別錯過囉！






    有任何想問的問題嗎?？




    歡迎在官方臉書粉絲團或活壯世代專屬網頁留下您的問題喔




    http://www.kiss.com.tw/strong/






    隨著高齡化社會到來，




    KISS RADIO為 50 歲以上的「壯世代」




    策劃了全新節目◤KISS樂活壯世代◢




    邀請所有朋友一起快樂生活、壯遊人生!








    ◤KISS樂活壯世代◢ ：




    每週一、三、五KISS RADIO FM99.9頻道




    就讓DJ曲曲與楊淳帶領大家，吸收豐富實用的樂活資訊！




    晚上18:00-19:00別錯過囉！






    【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助播出】


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    31 min
  • KISS樂活壯世代｜好食樂活(談低碳飲食)


    ●什麼是低碳飲食？




    ●如何評估自己是否適合低碳飲食？



    ●50歲以上的中壯年、長青族群如果要實行低碳飲食，有哪些需要注意的事項？



    ●如果患有慢性疾病，適合進行低碳飲食嗎？有哪些需要注意的事項？




    【好食樂活-談低碳飲食】



    邀請到高雄市立大同醫院 營養室 吳月盈主任 來與大家聊聊



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    32 min
  • KISS樂活壯世代｜蓋造營養金字塔(談均衡飲食)


    ●「均衡飲食」有沒有依循的標準？




    ●中壯年、長青族群只要依循「我的餐盤」就能吃得健康嗎？



    ●近期盛行的「地中海飲食」、「日式飲食」對中壯年、長青族群有哪些益處？如何在生活中落實？




    ●現代人外食、外帶機率高，如何兼顧到飲食均衡？




    【好食樂活-蓋造營養金字塔】談均衡飲食


    邀請到博田國際醫院 代謝形體中心 徐婉玲 營養師 來與大家聊聊


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    32 min
  • KISS樂活壯世代｜原型就是美味(談原型食物)


    ●什麼是原型食物？對於身體有什麼益處？



    ●攝取原型食物對於中壯年、長青族群有什麼影響？


    ●患有慢性疾病的中壯年、長青族群，可藉由攝取原型食物來改善體況嗎？


    ●如果要自行烹調原型食物，或者設計菜單，該注意哪些重點？



    【好食樂活-原型就是美味】談原型食物


    邀請到博田國際醫院 代謝形體中心 徐婉玲 營養師 來與大家聊聊



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    33 min
  • KISS樂活壯世代｜慢食運動


    ●請問什麼是慢食運動？




    ●慢食運動對生活有哪些正面的影響？



    ●如何在生活中實踐慢食？



    ●慢食在選材和烹調上有沒有什麼特別的講究？



    ●疫情期間，針對慢食有什麼建議？




    【好食樂活-慢食運動】



    邀請到 國立高雄餐旅大學國際廚藝學士學位學程 李怡君 副教授 來與大家聊聊




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    33 min
  • KISS樂活壯世代｜我們與健康的距離(談健走路跑)


    ●如何評估自己的身體適合慢跑or健走？



    ●無論跑步或健走，免不了伴隨腰痠與膝蓋痛，如何避免這類運動傷害？


    ●除了身體準備好，裝備的挑選也很重要，有哪些重點要注意？


    ●「超慢跑」跟快走、健走有何不同？


    ●疫情期間，避免戶外移動，在室內怎麼進行健走運動？


    【好動樂活-我們與健康的距離】談健走路跑


    邀請到**輔英科技大學 休閒與遊憩事業管理系 林献巃 教授 **來與大家聊聊


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    29 min
  • KISS樂活壯世代｜身體健康的重要指標(體適能檢測)


    ●健康體能的定義是什麼？之於青壯族群有什麼重要性？


    ●健康體能的四大要素為何？

    ●健康體能的測量項目有哪些？

    ●增進健康體能的方法與運動項目有哪些？

    ●如何在生活中做健康體能檢測？


    【好動樂活　身體健康的重要指標】體適能檢測



    邀請到　輔英科技大學 丁麗芬老師　來與大家聊聊

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    35 min
  • KISS樂活壯世代｜你運動對了嗎？ (運動常犯的錯誤動作)


    ●運動時間愈久，對於提升體能、消脂減重愈有幫助嗎？


    ●為了增強肌耐力，刻意增加負重，請問這是正確的嗎？

    ●如何評估適合自己的負重強度？

    ●許多民眾會以流汗的多寡來判定運動效果，如何正確的檢視？

    ●運動前的暖身跟運動後的收操常被忽略，需要注意哪些事？


    【好動樂活　你運動對了嗎？】運動常犯的錯誤動作


    邀請到　輔英科技大學 健康事業管理系 包怡芬老師　來與大家聊聊

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    32 min
  • KISS數字說話 | 遠端工作 網路攻擊創新高


    5月初，供給美國東岸過半燃油的輸油管線，遭到網路攻擊癱瘓5天。網路犯罪集團勒索430萬美元贖金（超過1億台幣）。幾天後，類似的「勒索軟體」攻擊，又癱瘓了愛爾蘭數間醫院。網路犯罪行動變得全球化，受衝擊的產業也愈來愈多…



    資料來源：天下雜誌

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