It's time to slow down. Der Winter ist keine Einladung zum Durchhalten, sondern er ist eine Einladung zum Runterfahren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper im Winter anders arbeitet, warum du dich müder fühlst, warum dein Hunger sich verändert und weshalb „einfach weitermachen wie immer“ biologisch nicht funktioniert.

Du erfährst:

• warum dein Energielevel im Winter sinkt (und warum das völlig normal ist)

• wie dein Nervensystem jetzt arbeitet

• welche Ernährung deinen Körper in dieser Zeit wirklich stärkt

• wie du deinen Alltag entschleunigst, ohne produktivitätslos zu werden

• und wie du einen Rhythmus findest, der dich stabil und zufrieden durch die dunkle Jahreszeit trägt

Der Winter ist deine Saison, in der du wieder spürst, was du brauchst.

----

Wenn du spürst, dass du dir ein Ernährungssystem aufbauen willst, das zu dir passt, statt dich zu stressen – melde dich bei mir. Ich begleite dich dabei, aus Druck Leichtigkeit und aus Strenge Genuss zu machen.

Schreib mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@the.soulfoodkitchen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

----

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat:

Teile sie mit jemandem, der gerade zu viel Kaffee und zu wenig Energie hat – und lass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da.

----

Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash