Kivun kanssa ja ilman - Fysioterapia-podcast

Tarjouksia, mainoksia ja lupauksia helpoista ratkaisuista. Maailma on täynnä nopean ja helpon ratkaisun vaihtoehtoja, jossa kikat, temput ja ihmeparantumisten markkinointi ohjaa ihmisiä nopeiden ratkaisujen pariin. Onko hierontavasarasta, rullailusta, sähköhoidoista tai nikamien naksauttelusta hyötyä? 

Mikä oikeasti auttaa ja mitä kaikkea tulee ottaa huomioon, kun jostakin vaivasta tai kivusta halutaan päästä lopullisesti eroon?

Näiden asioiden parissa ajatuksia jakavat Proxima Finlandin fysioterapeutit Tuukka Tolvanen ja Jesse Asikainen. 

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected].

Kysyimme @proximafinland ja @fysiotuukka Instagram tileillä kuulijoiden kysymyksiä koskien keskivartaloa. Mitä uskomuksia, myyttejä tai luuloja kuulijoillamme oli keskivartalon osalta? Mitä kuulijat halusivat tietää keskivartaloharjoittelusta?

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected]. 

Jaksossa sukelletaan olkapään monipuoliseen toimintaan ja käsitellään sen monimuotoisia ongelmia. Olkanivel on ihmisen liikkuvin nivel ja sen toimintaan vaikuttavat vahvasti ympärillä olevat lihakset ja kudokset. Monipuolisuudestaan johtuen alue on herkkä myös erilaisille kivuille ja vammoille.

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected]  tai [email protected]

Polvikipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. Polvi on usein sijaiskärsijän roolissa sijaitessaan lonkkanivelen ja nilkkanivelen välissä. Mistä polvikivut johtuvat, miten niitä hoidetaan ja miten polvikipuihin voi itse vaikuttaa? Tässä jaksossa pureskellaan polvikipuun liittyviä asioita fysioterapian näkökulmasta.

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected]

Palautumisen ja levon merkitykseen on herätty kunnolla vasta viime vuosina. Mikä merkitys palautumisella ja kehonhuollolla on kokonaiskuormituksen hallinnassa? Mitä on kehonhuolto ja mitä vaikutuksia fysioterapialla saadaan tai mistä tietää olevansa riittävän palautunut? 

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected]

Selkäkipuun liittyy paljon uskomuksia ja tässä jaksossa avataan niistä muutamia. Käymme  läpi muun muossa miten ryhti ja ergonomia vaikuttaa selkäkipuun, mitä hyötyä magneettikuvista on tai voiko jalkojen pituusero  olla selkäkivun syynä. Uskomuksia käsitellään fysioterapian näkökulmasta. 

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected]

Miksi lähes kaikilla on joskus ollut selkä kipeänä? Tässä jaksossa puhutaan mitä alaselkäkipu on, mistä se voi johtua ja mikä siihen auttaa. Aihetta avataan fysioterapian näkökulmasta. 

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected] 

Mitä virheellisiä ajatuksia tai odotuksia liittyy liikuntaan ja sen aloittamiseen? Mikä on sopiva kuormitus? Ei kipuu ei hyötyy vai ei hyötyä jos on kipua? Mikä on juoksukengän tärkein ominaisuus? 

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected]

Onko lääkäri määrännyt sinulle liikuntakieltoa? Kaksi viikkoa lepoa ja kipulääkettä? Olisiko tälle jokin järkevämpi vaihtoehto?

Otamme mielellämme vastaan kommentteja, kysymyksiä ja toiveita. Meidät tavoittaa sosiaalisen median kautta @proximafinland tai sähköpostitse [email protected] tai [email protected]