Theresa interviewt für das Team Tomke Anna Düsterberg, Diözesansekretärin bei der CAJ und leidenschaftliche Expertin für das Thema Achtsamkeit. Anna hat sich in den vergangenen Jahren viel mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt und versucht diese sowohl im privaten als auch beruflichen Alltag zu verinnerlichen. Eins wird dabei sofort klar: Einfach ist das nicht! Es gibt verschiedene mentale Grundhaltungen die man für ein achtsames Leben benötigt, die jeweils ganz easy klingen, doch es in der Umsetzung in sich haben. Aus eigener Erfahrung berichtet Theresa von vielen vergeblichen Versuchen achtsam zu sein. Ebenfalls thematisiert wird der Begriff im Kontext von Gesellschaft, dem Modebegriff „Selfcare“ und warum Achtsamkeit auch für die vielen Ehrenamtlichen im Bistum wichtig ist.

Du willst Praxistipps und Übungen? Dann hör´ gerne rein und starte deinen Versuch für ein achtsames Leben.