I dagens afsnit af Klog på Kroppen, går vi lidt andre veje i jagten på at blive endnu klogere på kroppens komplicerede univers. I dagens afsnit kigger vi på de mindste, og måske de aller vigtigste, netop vores kære børn.

Uanset om du er pædagog, skolelærer, mor, far, onkel, tante, moster, bedsteforældre eller blot nysgerrig på hvordan vi skaber glade og robuste børneliv, så er dette afsnit noget for dig. 

Ditte Winther-Lindqvist, som er professor ved Danmarks Institut for Pædagogik og Uddannelse på Århus Universitet og UNESCO Chair kommer med et inspirerende indspark og bud på, hvordan vi vender mistrivsel til glæde og, hvordan vi kan skabe fremtidens børneliv - ja nærmest uden, at det kommer til at koste os noget. 

Vi er spændte på, hvad du, kære lytter, vil synes om dette lidt anderledes afsnit, hvor kroppen stadig er i centrum, men hvor fokus flyttes fra os selv og ned til de kære små. 

REFERENCER:

• Læs om Dittes arbejde her

STØT VORES ARBEJDE

Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside

Dagens afsnit:

I dagens afsnit er vi håbet i studiet for en kort bemærkning. Vi ønsker vores stigende lytterskare godt nytår og ser lidt tilbage på året, der er gået. Vi løfter også sløret for, hvad der kan forventes for 2026. Her har vi flere spændende nyheder til jer!

Rigtig godt nytår!

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet:

I dagens afsnit sætter vi spot på et emne, der har fyldt meget for os intern i det seneste års tid. Vi snakker og diskutere emnet kedsomhed. Har de fleste af os mistet kontakten til vores grundtilstand? Fylder vi vores tilværelse op med unødvendige stimuli, mulititarsking og "frygter" vi i virkeligheden stilheden eller kedsomheden? For måske bør vi vende os til at kede os lidt hver dag, men omvendt undgå, at det tager overhånd og vi begynder at kede os for meget. 

Gør dig klar til et kedel... Nej, et anderledes og spændende afsnit!

Referencer:

• Video med Arthur Brooks, Harvard Professor 
• Undersøgelse af danskernes skærmvaner fra 2025
• Anbefalinger SST for skærmforbrug
• Studie omkring de gavnlige effekter af meditation
• Studie om Default Mode Network
• Studie 1 vedr. de skadelige effekter ved langvarig kedsomhed
• Studie 2 vedr. de skadelige effekter ved kedsomhed
• Studie om elektrisk stød og kedsomhed
• Skærmforbrug og sammenhængen mellem angst, depression og søvnkvalitet

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om dagens afsnit

Vi har ofte talt om plantestoffer i vores podcast, men hvad er det egentlig? Hvordan virker de i kroppen og hvorfor mener forskere, at de er væsentlige for vores sundhed? 

Det kan du høre mere om i afsnit 36, hvor Stig dykker ned i forskningen på området. Og som altid får du et par praktiske tips med på vejen. 

OBS. der henvises et par gange til nogle grafer, som vises på YouTube. Disse kan også ses via blogindlægget, der refereres til herunder.

Referencer

• Blogindlæg om plantestoffernes potentiale

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet: 

Ultraforarbejdede fødevarer er på de flestes læber nu om dage. I dagens afsnit kan du blive lidt klogere på debatten, hvor Stig hiver to nye studier frem. Podcasten slutter af med at give dig et overblik over, hvilke tre hovedårsager, der driver overspisning af ultraforarbejdede fødevarer. Målet er, at det giver dig en grundforståelse for, at vi ikke kan skære alle ultraforarbejdede fødevarer over én kam. 

God lyttelyst!

Referencer:

• https://www.stigladefoged.dk/post/kan-man-tabe-sig-med-ultraforarbejdet-mad
• https://www.stigladefoged.dk/post/tre-grunde-til-at-ultraforarbejdede-fodevarer-far-dig-til-at-overspise
• https://www.stigladefoged.dk/post/bor-du-holde-dig-fra-ultraforarbejdede-fodevarer
• Studie om sædkvalitet og ultraforarbejdede fødevarer

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet: 

Kaffe og te er nogle af de mest populære drikke i verden. De indeholder koffein, medmindre de er koffeinfri, hvilket får nogle til at rette kritik mod de populære drikke. 

Men hvad siger forskningen om te og kaffe? Er det sundt for os at drikke det, trods indholdet af koffein? Vi dykker ned i noget af forskningen her og afslører, om vi personligt er mest til te eller kaffe. 

Referencer til afsnittet:

• Stigs blogindlæg om te og kaffe

• Forskningsstudie på kost med meget lavt fedtindhold, type 1-diabetes og insulinfølsomhed

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet

Vil du gerne blive klogere på hvordan styrketræning kan påvirke dit helbred, også når du når op på den anden side af 50'erne? Om det er for sent at gå i gang med at træne, hvis du aldrig har trænet før, men nu sidder og er 65 år? Eller måske endnu ældre? Hvad forskellen på moderat eller tung styrketræning er, samt hvilken betydning det har for din mulighed for at opnå sund aldring, opbygge muskelmasse og meget mere? Og helt konkrete råd til hvordan du sammensætter din træning, hvis du fx ønsker at styrketræne mere end du gør nu, men også gerne vil gå til tennis, badminton eller en anden holdsport? Så er dette afsnit noget for dig. 

Vi dykker ned i det længerevarende LISA-studie (Lev Aktivt Sund Aldring) med post doc Anne Theil Gates. Et dansk studie som følger ældre personer hen over 10 år som dyrker enten moderat styrketræning, tung styrketræning eller bare fortsætter deres almindelige liv. 

Har du desuden en forening, et arbejde eller anden begivenhed, hvor du ønsker at blive klogere på styrketræning? Så kan du kontakte Anne Theil Gates på:

[email protected]. 

God lyttelyst. 

Referencer

• https://dansksportsmedicin.dk/effekten-af-laengerevarende-styrketraening-paa-muskelmasse-styrke-og-funktion-hos-aeldre-maend-og-kvinder-lisa-studiet/ 

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet:

I dette afsnit kan du blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at sove godt og hvad søvn er. Det kan virke banalt, men ved du hvilken funktion din søvn har og hvad betyder det for vores helbred? Og måske vigtigst af alt, hvad kan du selv gøre for at sove godt? 

Til at gøre os alle klogere, har vi allieret os med professor Birgitte Rahbek Kornum, der har forsket i søvn og medvirket i de officielle danske søvnanbefalinger.

Rigtig god og lærerig lyttelyst!

Referencer:

• De officielle søvnanbefalinger
• Søvn og sygdomme
• Søvn og tidlig død

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet:

I dette afsnit dykker Stig ned i et nyt studie, der vurderer, at forhøjet LDL-kolesterol ikke leder til opbygning af åreforkalkning. Dette er stik imod, hvad vi tidligere har fortalt i podcasten, så spørgsmålet er, om det nye studie overbeviser os?

Lyt med og find ud af, om vi bør ændre synet på LDL-kolesterol. 

Referencer:

• https://www.stigladefoged.dk/post/ketokost-og-ldl-kolesterol

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser

Om afsnittet:

I dagens afsnit kan du høre professor Lotte Lauritzen dele ud af sin viden om omega-3 fedtsyrer. Efter afsnittet vil du vide, hvad omega-3 fedtsyrer er, hvor du får dem fra og hvordan de påvirker vores helbred. 

Skulle der være områder, du gerne vil vide mere om eller ubesvarede spørgsmål, er du velkommen til at skrive til os. Lotte har indvilliget i at stille sig til rådighed og besvarer jeres spørgsmål. 

Rigtig god lyttelyst!

Mere om omega-3:

Du kan også læse Stigs dybdegående blogindlæg om omega-3 fedtsyrer her: https://www.stigladefoged.dk/post/bor-du-tage-tilskud-med-omega-3

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail [email protected] eller [email protected], hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser