Mais um episódio do Km41 está no ar! E hoje nós vamos falar sobre um assunto que você, corredor amador, provavelmente já enfrentou em algum momento, independentemente da região do Brasil onde mora: os fatores ambientais.

E para acompanhar André Moraes e Murilo Groschitz nesse bate-papo, recebemos André Casanova Silveira, professor do Departamento de Esporte da Escola de Educação Física e Esporte da USP, doutor em Ciências também pela USP e que, atualmente, desenvolve pesquisas focadas na relação entre exercícios físicos e fatores como calor, umidade, altitude, frio e poluição.

E esse é justamente o propósito do episódio de hoje: discutir como esses fatores ambientais impactam diretamente a vida e o desempenho dos corredores. Ao longo da conversa, vamos entender por que algumas pessoas têm mais facilidade para correr no frio ou no calor, como o corpo pode se adaptar a determinadas condições, quais estratégias podem ajudar o corredor e muito mais!

Neste episódio, vamos falar sobre:

* Fatores ambientais que podem impactar a experiência de um corredor;

* Como se adaptar para correr no calor;

* Os diferentes papéis do vento durante exercícios de endurance;

* Percepção de temperatura;

* Temperatura ideal para a prática de atividades de longa duração;

* Impactos da altitude;

* Calor metabólico;

* Poluição e desempenho.

Então não perca tempo: dê o play e confira mais um episódio imperdível do Km41! E compartilha com seu amigo(a) corredor(a)!

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André Moraes – CRM 157977

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Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S

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