📢 Você sabia que correr pode ser um dos melhores hábitos para a longevidade? Mas será que é seguro correr depois dos 50 anos? Como adaptar os treinos para evitar lesões e maximizar os benefícios para a saúde?

No episódio de hoje do KM41 Podcast, recebemos a médica Mariana Rigolo, especialista em Geriatria e corredora apaixonada pela longevidade, para um bate-papo essencial sobre corrida e envelhecimento!

🟢 O que você vai aprender neste episódio:

✅ Como o corpo muda com o envelhecimento e como isso afeta a corrida

✅ Os principais riscos e como evitá-los (lesões, fadiga, sobrecarga cardiovascular)

✅ A verdade sobre o impacto da corrida nas articulações

✅ Cuidados essenciais para corredores acima dos 50 anos

✅ Como começar a correr depois dos 50 com segurança

✅ Os benefícios da corrida para longevidade e qualidade de vida

💡 Se você já passou dos 50 (ou pretende chegar lá correndo! 🏃‍♀️🏃‍♂️), esse episódio é para você!🔔 DÊ O PLAY e descubra como a corrida pode transformar sua vida!

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👥 Apresentadores:

🏃‍♂️ André Moraes - CRM 157977

🏋️‍♂️ Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S