Você já sentiu que correr muda o seu humor? Que a corrida te ajuda a pensar melhor, dormir melhor ou até enfrentar dias difíceis?

Neste episódio do KM41 – O Podcast do Corredor Amador, recebemos o Dr. Diogo Veiga, psiquiatra e corredor, para um papo sobre corrida de rua e saúde mental.

Falamos sobre depressão, ansiedade, vícios, autoestima e o impacto real da corrida no cérebro, com embasamento científico e muita vivência prática. Descubra como a corrida pode ser uma ferramenta acessível e transformadora para o bem-estar emocional e mental.

🎯 TÓPICOS ABORDADOS:

• ​ A história do Dr. Diogo com a corrida
• ​ O que acontece no cérebro quando corremos
• ​ O que falam os estudos sobre os benefícios mentais da corrida
• ​ Corrida no combate à depressão?
• ​ Corrida como aliada contra a ansiedade.
• ​ Corrida e autoestima.
• ​ Corrida como ferramenta no enfrentamento de vícios.
• ​ Reflexões práticas para corredores amadores.

Apresentado por:

🎙️ André Moraes – CRM 157977

🎙️ Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S

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