No episódio de hoje do Km41 Podcast, recebemos Luís Antunes, o amador mais rápido do mundo na Maratona de Nova York 2024, com o tempo impressionante de 2h17min58s.
Um papo inspirador sobre disciplina, superação, rotina e paixão pela corrida de rua.

Neste episódio, dividimos a conversa em quatro blocos cheios de histórias, bastidores e aprendizados que vão inspirar qualquer corredor — do iniciante ao sub-elite.

🏃‍♂️ BLOCO 1 — Início, contexto e jornada no esporte

• Como o esporte entrou na vida de Luís Antunes.

• O apoio da família e o despertar do talento.

• Evolução e conquistas no endurance.

• O equilíbrio entre trabalho, vida pessoal e performance.

• A escolha e o significado da maratona.

• Planejamento e preparação específica.

• Treinos, desafios e bastidores do ciclo.

• Dicas valiosas para corredores amadores.

• A viagem, a prova e toda a emoção do dia.

• Estratégias de ritmo, superação e torcida.

• O momento da chegada e o sentimento de conquista.

• Lições da maratona mais icônica do mundo.

• Recuperação, metas futuras e novas majors no radar.

• Uma mensagem inspiradora para quem sonha em correr Nova York um dia.

🗽 BLOCO 2 — O Projeto Nova York

• A escolha e o significado da maratona.

• Planejamento e preparação específica.

• Treinos, desafios e bastidores do ciclo.

• Dicas valiosas para corredores amadores.

• A viagem, a prova e toda a emoção do dia.

• Estratégias de ritmo, superação e torcida.

• O momento da chegada e o sentimento de conquista.

• Lições da maratona mais icônica do mundo.

• Recuperação, metas futuras e novas majors no radar.

• Uma mensagem inspiradora para quem sonha em correr Nova York um dia.

💨 BLOCO 3 — A Experiência em Nova York

• A viagem, a prova e toda a emoção do dia.

• Estratégias de ritmo, superação e torcida.

• O momento da chegada e o sentimento de conquista.

  
  

  🏅 BLOCO 4 — Reflexões e próximos passos

• Lições da maratona mais icônica do mundo.

• Recuperação, metas futuras e novas majors no radar.

• Uma mensagem inspiradora para quem sonha em correr Nova York um dia.

🎙️ Apresentação:

Dr. André Moraes — CRM 157977

Murilo Groschitz — CREF 128565-G/S

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