Share KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Courir à jeun, minimalisme, PPS, bains glacés - Pour ou Contre ? (Ep 356)

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July 23, 2025

KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Courir à jeun, minimalisme, PPS, bains glacés - Pour ou Contre ? (Ep 356)

53 minutes

Vous m’avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l’entraînement, la récupération après vos sorties running. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre.

L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se croise à une course ou en coaching.

Les questions posées :

L’entraînement à jeun
Courir en été même si c’est moins agréable (chaleur) ?
Pour ou contre le PPS ?
Les chaussures carbones ?
Les chaussures type barefoot pour courir
Le minimalisme
Pour ou contre les bains glacés ?

Liens :

Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/356
Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42

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