تقول دانا باش: لا تتخلى عن حياتك لأن التوازن مهم، ولكن عندما تكون شابًا لديك طاقة، استخدمها! 

حلقة بعنوان :كن مستقيمًا في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة 

هذه الحلقة من تقديم بتول الاحمدي، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر. 

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: [email protected]
 دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon.
 ............................................................... 
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: 
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts 
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ 
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts 

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: 
[email protected]