رقي

كلنا بنمر بلحظات ضياع، صدمات، وانهيارات داخلية…
لكن ليه في ناس بتنهار، وناس بتكمل وتقف على رجليها من تاني؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي – لعبة العقول، نكتشف سر الصلابة النفسية.
هنتكلم عن مفهومها الحقيقي، عن الأشخاص اللي بيحوّلوا الألم لقوة، والضغوط لدوافع.
وهنتعلّم أدوات عملية تساعدنا نواجه الفوضى… من غير ما نخسر سلامنا الداخلي.

 استعد لرحلة هادئة وسط العاصفة.

محاور الحلقة:

📌 ما هي الصلابة النفسية؟ ولماذا هي سلاحك الأقوى؟

📌 المكونات الثلاثة: الالتزام – التحكم – التحدي

📌 قصص حقيقية عن الصمود أمام الشدائد

📌 لماذا نلجأ لتزييف وعينا؟

📌 متى يكون التلاعب مفيدًا… ومتى يصبح خطيرًا؟

📌 كيف تنمّي صلابتك النفسية وسط الضغوط؟

📌 خطوات عملية لتحقيق هدوء داخلي في عالم مضطرب

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل من الممكن أن نتلاعب بأنفسنا… دون وعي؟
وهل يمكن أن نعيش في وهم اخترعناه لنرتاح مؤقتًا من الحقيقة؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلط الضوء على شكل غير متوقّع من التلاعب:
التلاعب الذاتي.

نتعرّف على الفرق بينه وبين التوجيه الذاتي الواعي،
ونغوص في الآليات النفسية التي نستخدمها لنخدع أنفسنا، من الإنكار إلى التبرير،
ونكتشف متى يكون هذا التلاعب دفاعًا صحيًا، ومتى يتحوّل إلى فخ داخلي.

📌 هذه الحلقة تساعدك على مصارحة نفسك… ومواجهة ما تحاول الهروب منه.

محاور الحلقة:

📌 ما هو التلاعب الذاتي؟

📌 الفرق بين التلاعب والتوجيه الذاتي الواعي

📌 آليات التلاعب الذاتي:

• الإنكار
• التبرير
• الإيهام
• إعادة التأطير

📌 لماذا نلجأ لتزييف وعينا؟

📌 متى يكون التلاعب مفيدًا… ومتى يصبح خطيرًا؟

📌 أمثلة من الواقع:

• رياضيون ناجحون
• قضية شركة "إنرون"

📌 كيف تتعامل مع التلاعب الذاتي؟

• وعي ذاتي
• تنظيم سلوكي
• تفكير نقدي
• طلب الدعم الخارجي

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: نهال
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل وجدت نفسك يومًا تقول "نعم" بينما بداخلك "لا" كبيرة؟
هل استمعت لنصيحة بدت لطيفة، لكنها تركتك مشوشًا؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نفتح ملفًا حساسًا:
أين ينتهي الإقناع… وأين يبدأ التلاعب؟

🔍 نوضح الفروق بين التلاعب النفسي، الإقناع، والتأثير،
ونمنحك أدوات التمييز، وطرق الحماية، وكيف تكون أنت نفسك مؤثرًا دون أن تستغل الآخرين.

📌 هذه الحلقة تساعدك على فهم نوايا الآخرين… قبل أن يتسللوا إلى قراراتك.

محاور الحلقة:

📌 ما هو التلاعب النفسي؟

📌 ما هو التأثير؟

📌 ما هو الإقناع؟

📌 الفروق الدقيقة بين التلاعب، الإقناع، والتأثير:

• كيف نكتشف النية خلف الكلام؟
• علامات تكشف التلاعب المقنّع

📌 كيف تحمي نفسك من التأثير السلبي؟

📌 كيف تصبح مؤثرًا بطريقة واعية وإيجابية؟

📌 لماذا الوعي هو خط الدفاع الأول في "لعبة العقول"؟

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل شعرت يومًا بأنك وافقت على شيء فقط لأن الأغلبية قالت "نعم"؟
في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نكشف الستار عن واحدة من أخطر أدوات التلاعب: التأثير الاجتماعي داخل الجماعات.

نحلل كيف يمكن للجماعة أن تفرض رأيها على الفرد، وكيف تضغط عليك حتى تتنازل عن قناعاتك.
من التنمر، إلى السلطة، إلى الصمت الجماعي… نكشف الحيل، ونمنحك أدوات المقاومة.

📌 استمع للحلقة، وتعلّم كيف تحافظ على استقلالك الفكري وسط ضجيج الجماعة.

محاور الحلقة:

📌 ما هو التلاعب الاجتماعي؟ وكيف تعمل الجماعة على السيطرة؟

📌 أبرز الحيل الجماعية:

• الضغط والإقصاء
• الامتثال الجماعي
• التقليل من الآخرين
• التسويف والمماطلة

📌 أمثلة من الواقع والدراما:

• التنمر المدرسي
• انهيار Swiss Air
• قصف بيرل هاربر
• فيلم "الجوكر"
• رواية "الصياد في حقل الشوفان"

📌 لماذا تستخدم الجماعات هذه الأساليب؟

📌 كيف يؤثر هذا التلاعب على هويتك وقراراتك؟

📌 أدوات واستراتيجيات لحماية وعيك واستقلاليتك.

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: نهال
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل تشعر أحيانًا أن من تحبهم هم أكثر من يستنزف طاقتك؟
هل تُحمَّل بالذنب باستمرار، وتُدفع للقبول بما لا تريده… باسم الحب؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نغوص في عالم التلاعب العاطفي، حيث تتحوّل المشاعر إلى أدوات ضغط، والعلاقات إلى ساحة استنزاف خفي.

من الابتزاز العاطفي إلى العزل والتجاهل… نكشف لك الحيل، العلامات، والطرق التي تحمي بها قلبك دون أن تخسر إنسانيتك.

هذه ليست مجرد مفاهيم نفسية… بل تجارب نعيشها كل يوم.

محاور الحلقة:
📌 ما هو التلاعب العاطفي؟ وكيف يتحوّل الحب إلى وسيلة للسيطرة؟
📌 حيل شائعة في التلاعب العاطفي:

• الابتزاز العاطفي (Emotional Blackmail)
• التلاعب بالذنب (Guilt-Tripping)
• التجاهل العاطفي (Emotional Neglect)
• العزل النفسي (Isolation)

📌 أمثلة تطبيقية من الواقع والدراما:

• فيلم Gone Girl
• رواية Gone with the Wind
• قصة حقيقية من The Guardian

📌 الأسباب النفسية خلف سلوك المتلاعب العاطفي.
📌 آثار التلاعب العاطفي على الصحة النفسية والثقة بالنفس.
📌 كيف تواجه المتلاعب وتستعيد وعيك وحدودك؟

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل مررت بموقف جعلك تشكّ في ذاكرتك؟
هل غادرت نقاشًا وأنت غير واثق مما شعرت به؟

في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلّط الضوء على أبرز حِيَل التلاعب النفسي التي تُمارس علينا بهدوء… دون أن نلاحظ.
نغوص في عالم "إضاءة الغاز" و"الإسقاط" و"الواقع البديل"، ونفهم كيف يستخدمها المتلاعبون لتشويه إدراكنا وسلبنا الثقة بأنفسنا.

هذه ليست مجرد مفاهيم نفسية… بل تجارب نعيشها كل يوم.

محاور الحلقة:
📌 ما هي "إضاءة الغاز"؟ وكيف تُستخدم لتشويه الواقع؟
📌 ما الفرق بين التشكيك والإقناع؟
📌 مفهوم "الواقع البديل" وأمثلة من الحياة اليومية.
📌 ما هو "الإسقاط" النفسي؟ ولماذا يستخدمه المتلاعبون؟
📌 كيف تحمي وعيك من التلاعب؟
📌 خطوات لاستعادة الثقة في مشاعرك وذاكرتك.

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في أولى حلقات الموسم الخامس من بودكاست رُقي، نبدأ رحلتنا داخل عالم التلاعب النفسي.
نفتح الستار عن الأساليب الخفية التي تجعلنا نتصرف أحيانًا ضد رغبتنا، ونشك في أنفسنا، ونشعر بالذنب بلا سبب واضح.

نستعرض الفروقات الدقيقة بين التلاعب، التأثير، والإقناع.

نغوص في أشهر الحِيَل النفسية المستخدمة، ونقدم لك أمثلة من الواقع والدراما تساعدك على فهم الصورة كاملة.

🎙️ هذه الحلقة تمهيد لفهم اللعبة… لعبة العقول.

محاور الحلقة:
📌 ما هو التلاعب النفسي؟ وكيف يحدث؟

📌 الفرق بين التلاعب، التأثير، والإقناع.

📌 أشهر أساليب التلاعب النفسي.

📌 كيف تعرف أنك ضحية للتلاعب النفسي؟

📌 كيف يؤثر التلاعب على قراراتك وصحتك النفسية؟

📌 كيف تتعامل مع الشخص المتلاعب؟

📌 مشهد من فيلم "الجوكر": شخصية آرثر فليك كنموذج حي.

🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست
📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.

شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟

رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/rqy

فريق البودكاست:
تقديم: الاء ضياء
اعداد: نسرين المعلاوي
التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمد

...................................…..............

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: [email protected]

...................................…..............

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: https://x.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في هذه الحلقة من "رقي"، نُسلط الضوء على رحلة تحقيق الذات، ونستلهم من قصص نجاح ملهمة لأشخاص تحدوا الصعاب وحققوا أحلامهم. نستعرض قصة جاك ما، مؤسس شركة علي بابا، وكيف تغلب على الفشل ليصبح من أثرياء العالم. كما نشارك قصة جي كي رولينج، مؤلفة سلسلة هاري بوتر، وكيف واجهت التحديات والصعاب قبل أن تحقق نجاحًا عالميًا.

سنتعلم كيف نتجاوز العقبات التي تعترض طريقنا نحو تحقيق الذات، ونكتشف أهمية التخطيط وتقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق. كما نؤكد على ضرورة الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والبحث عن بيئة إيجابية تدعم أحلامنا.

تستمعون في هذه الحلقة الى:

🔹كيف تتجاوز العقبات؟

🔹كيف تُقسّم هدفك الكبير إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق؟

🔹كيف تُحوّل الفشل إلى دافعٍ قوي للمُضي قدمًا؟

🔹ما أهمية الابتعاد عن الأشخاص السلبيين؟

انضم إلينا لتستفيد وتستمتع بتجارب شخصية وأفكار تشجعك على النمو والتحول الإيجابي.

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:

تقديم: وئام باوزير

اعداد وتحرير: نبأ الامين

تدقيق لغوي : حلا البكري

تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: [email protected]

.............................................….…

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts

إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/

فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts

اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts

موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في هذه الحلقة من بودكاست رقي، نستكشف رحلة تحقيق الذات من خلال هرم ماسلو الشهير. نناقش كيف يمكننا تحقيق أهدافنا وطموحاتنا، وكيف نتغلب على التحديات التي تواجهنا في طريقنا إلى القمة. نستعرض أيضًا أهمية النمو الشخصي في رحلة تحقيق الذات، وكيف يمكننا تطوير مهاراتنا وقدراتنا لتحقيق أقصى إمكاناتنا.

النقاط الرئيسية التي تم تناولها في الحلقة:
تعريف هرم ماسلو.
أهمية تحقيق الذات.
كيف تحدد أهدافك وطموحاتك؟
دور النمو الشخصي في تحقيق الذات.
كيفية التغلب على التحديات.
نصائح لتحقيق النجاح.

انضم إلينا في هذه الحلقة الملهمة، واستعد للانطلاق في رحلة تحقيق الذات!
لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: وئام باوزير
اعداد وتحرير: نبأ الامين
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: [email protected]
.............................................….…
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

بودكاست "رقي" يأخذك في رحلة للتطور الشخصي وتغيير العادات السلبية، حيث نزرع بذور التفكير الإيجابي في عقولنا ونسقيها بالحكمة والعلم.
في هذه الحلقة من برنامج "رقي"، نتعمق في المستوى الرابع من هرم ماسلو، وهو الحاجة إلى التقدير. نستكشف معًا أهمية تقدير الذات وتأثيره على صحتنا النفسية، وكيف يُمكن أن يقودنا إلى تحقيق أهدافنا وطموحاتنا. نناقش أيضًا كيفية بناء ثقة قوية بالنفس، وأهمية التقدير الاجتماعي في تعزيز علاقاتنا وزيادة سعادتنا.

سنتناول في هذه الحلقة:
مفهوم التقدير وأنواعه: التقدير الذاتي والتقدير من الآخرين.
أهمية التقدير في تعزيز الصحة النفسية والسعادة.
تأثير نقص التقدير على الفرد.
قصة نيلسون مانديلا كمثالٍ حيٍّ على قوة التقدير.
خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس وتعزيز التقدير الذاتي.
تأثير التقدير الاجتماعي على الفرد وعلاقاته.
كيف يكون الإنسان مرآةً لنفسه أمام الآخرين؟

انضم إلينا لتستفيد وتستمتع بتجارب شخصية وأفكار تُشجِّعك على النمو والتحول الإيجابي. 🌟
لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: نهال
اعداد وتحرير: نسرين المعلاوي
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء
اشراف عام : نسرين المعلاوي

يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: [email protected]
.............................................….…
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.