Burada kayıtlı olan, yönlendirmeli Kudret-i Nefes çalışmalarını daha kolay uygulayabilmeniz için gerekli temel bilgiler mevcuttur.

Bu sayede çalışmalarda nefesimizi daha verimli kullanabilir, aldığımız faydayı artırabiliriz.

Dikkat etmemiz gereken önemli kurallar:

- Diyafram nefesi alıyor olmamız

- Nefeslerimizin ardışık olması

- Nefes çalışmamız sırasında bedenimizin rahat olması

- Nefes alışımızın da verişimizin de rahat olması

Haydi Nefeslenelim😊