Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Сдвиг: Как управлять эмоциями, чтобы они не управляли вами» (изд. 2025 г.)

-------------

В этой книге автор предлагает научно обоснованное руководство по пониманию и управлению своей эмоциональной жизнью. Он объясняет, что эмоции — это не «черный ящик», а эволюционные инструменты, необходимые для выживания и успеха. Кросс представляет систему внутренних и внешних «переключателей» (shifters), которые позволяют изменять интенсивность и длительность переживаний через работу с органами чувств, вниманием, перспективой, а также через влияние окружающей среды, отношений и культуры. Книга учит не подавлять чувства, а умело использовать их как систему навигации.

-------------

Автор: Итан Кросс

-------------

Итан Кросс — доктор философии, профессор Мичиганского университета и один из ведущих мировых экспертов по регуляции эмоций. Он основал и возглавляет Лабораторию эмоций и самоконтроля, а его исследования в области психологии и нейробиологии получили мировое признание. Он известен исследованиями внутреннего диалога, самоконтроля и способов, с помощью которых люди могут эффективнее справляться с эмоциональными переживаниями. Также консультирует руководителей крупнейших организаций и выступает экспертом в ведущих научных изданиях и СМИ.

-------------

«Shift: Managing Your Emotions—So They Don't Manage You» - Ethan Kross, 2025

-------------

Теги: #психология, #эмоции, #самоконтроль, #чувства, #осознанность, #самопомощь, #саморазвитие, #интеллект, #поведение, #наука, #стресс, #адаптация, #гибкость, #нейробиология, #разум, #воля, #тревога, #мышление, #привычки, #нейронаука, #устойчивость, #управление, #мотивация

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Зачем всё это? Предназначение Вселенной» (изд. 2023 г.)

-------------

В этой книге Филипп Гофф исследует вопрос о наличии у Вселенной высшей цели. Опираясь на современные научные данные о «тонкой настройке» физических констант и философский анализ природы сознания, автор утверждает, что Вселенная не является результатом чистой случайности. Он предлагает альтернативу традиционному теизму и материалистическому атеизму — теорию «телеологического космопсихизма». Согласно этой концепции, сама Вселенная наделена формой сознания и обладает внутренним стремлением к реализации ценностей, что позволяет человеку почувствовать свою сопричастность к космическому процессу.

-------------

Автор: Филип Гофф

-------------

Филип Гофф — британский философ, профессор философии в Даремском университете. Специализируется на исследованиях сознания, природы реальности и философских проблемах, связанных с сознанием и материей. Известен как один из современных защитников панпсихизма — позиции, согласно которой сознание является фундаментальным свойством реальности. Автор книг и многочисленных научных статей по философии сознания.

-------------

«Why? The Purpose of the Universe» - Philip Goff, 2023

-------------

Теги: #вселенная, #цель, #философия, #сознание, #физика, #панпсихизм, #космология, #смысл, #цель, #бытие, #разум, #наука, #телеология, #теодицея, #бог, #атеизм, #реальность, #жизнь, #мышление

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Экранные люди: Как мы доразвлекались до абсурда » (изд. 2026 г.)

-------------

Книга исследует глубокое влияние экранов — от телевидения до современных смартфонов — на человеческое поведение, восприятие реальности и общественные отношения. Меган Гарбер утверждает, что переход к интерактивным «двусторонним» экранам превратил людей одновременно в субъектов и объектов, превратив саму жизнь в бесконечный перформанс. Автор анализирует, как индустрия развлечений стала доминирующей идеологией, размывающей границы между фактом и вымыслом, что ведет к утрате эмпатии, политической деградации и состоянию постоянной неопределенности. Она показывает, что интернет и постоянное стремление к зрелищности превращают окружающих в персонажей бесконечного шоу, усиливая одиночество, недоверие, дезинформацию и общественную поляризацию. Используя примеры из политики, поп-культуры и истории медиа, Гарбер анализирует причины этих процессов и размышляет о том, как сохранить человеческое отношение друг к другу.

-------------

Автор: Меган Гарбер

-------------

Меган Гарбер — штатный автор журнала The Atlantic, специализирующаяся на темах пересечения политики и культуры. Она является лауреатом премии Mirror Award за выдающиеся достижения в области медиакритики. В 2025 году Гарбер стала стипендиатом программы New America / Emerson Collective. Она также известна как автор книги «On Misdirection» и соведущая подкаста «How to Know What’s Real».

-------------

«Screen People: How We Entertained Ourselves Into a State of Emergency» - Megan Garber, 2026

-------------

Теги: #экраны, #интернет, #медиа, #технологии, #психология, #общество, #реальность, #развлечения, #политика, #культура, #внимание, #соцсети, #перформанс, #социология, #коммуникация, #пропаганда, #дезинформация, #цифровизация, #критика, #современность

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«По ту сторону убеждений: научно обоснованный подход к преодолению внутренних ограничений и достижению выдающихся результатов» (изд. 2026 г.)

-------------

Книга исследует фундаментальное влияние убеждений на жизнь человека через три «силы»: внимание, предвосхищение и вовлеченность. Автор демонстрирует, как убеждения формируют нашу биологию, влияют на восприятие боли и определяют успех в делах и отношениях. Это практическое руководство по превращению ограничивающих установок в инструменты, которые помогают преодолевать препятствия и достигать выдающихся результатов, опираясь на научные исследования в области нейробиологии и психологии.

-------------

Автор: Нир Эяль, Джули Ли

-------------

Нир Эяль — эксперт по психологии изменения поведения и проектированию привычек, бывший преподаватель Стэнфордской высшей школы бизнеса. Он является автором международных бестселлеров, которые были переведены более чем на тридцать языков. Его работы объединяют психологию, поведенческую экономику и современные технологии для развития личной эффективности. Джули Ли — соавтор книг Indistractable и Beyond Belief, а также давний соавтор и партнёр Нира Эяля. Более 20 лет работает вместе с ним над исследованиями и написанием книг, участвовала в разработке материалов по поведенческой психологии и изменению привычек.

-------------

«Beyond Belief: The Science-Backed Way to Stop Limiting Yourself and Achieve Breakthrough Results» - Nir Eyal, Julie Li, 2026

-------------

Теги: #психология, #убеждения, #мотивация, #внимание, #мышление, #успех, #плацебо, #разум, #развитие, #продуктивность, #результат, #саморазвитие, #привычки, #здоровье

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Свободные агенты: как эволюция наделила нас свободой воли» (изд. 2023 г.)

-------------

В книге автор предлагает научный взгляд на происхождение свободы воли, утверждая, что способность к осознанному выбору возникла в результате эволюции живых организмов. Опираясь на данные нейробиологии, генетики, эволюционной биологии и философии, Митчелл объясняет, как нервные системы постепенно приобрели способность моделировать окружающий мир, оценивать альтернативы и принимать решения. Книга представляет аргумент в пользу того, что человеческая свобода воли совместима с законами природы и является результатом естественного развития жизни.

-------------

Автор: Кевин Дж. Митчелл

-------------

Кевин Дж. Митчелл — ирландский нейробиолог, профессор генетики и нейробиологии в Тринити-колледже Дублина. Его научная деятельность сосредоточена на изучении генетической программы развития мозга и того, как вариации этой программы влияют на психологические особенности личности. Он является автором книги «Врожденное» (Innate, 2018) и активным популяризатором науки в области нейрогенетики.

-------------

«Free Agents: How Evolution Gave Us Free Will» - Kevin J. Mitchell, 2023

-------------

Теги: #эволюция, #нейробиология, #генетика, #свобода, #воля, #биология, #разум, #сознание, #выбор, #детерминизм, #психология, #агентность, #интеллект, #самоконтроль, #поведение, #мозг, #философия, #психология, #наука, #мышление

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Одержимость собой: Как наша потребность в идентичности угрожает нашему благополучию» (изд. 2025 г.)

-------------

Книга исследует корень человеческих страданий через призму концепции «одержимости собой». Автор утверждает, что тревога, депрессия и экзистенциальный кризис вызваны нашей привязанностью к искусственно созданной идентичности и «я-элементам» (карьере, внешности, статусу). Издание предлагает двухэтапный путь к обретению ментальной свободы: от улучшения самовосприятия с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии до полного освобождения от диктата личности через осознание своей истинной природы и принципов непостоянства.

-------------

Автор: Том Дэвис

-------------

Доктор Том Дэвис — британский врач, писатель и специалист в области психического здоровья. Он изучал биологию в Уорикском университете и прошел врачебную подготовку в Королевском колледже Лондона. Имеет опыт работы в общей медицине и психиатрии, а также в проектах общественного здравоохранения и цифрового психического здоровья. В своей практике и исследованиях он более десяти лет объединяет западную психологию с восточными философскими традициями.

-------------

«Self-Obsession: How our need for identity threatens our wellbeing» - Tom Davies, 2025

-------------

Теги: #психология, #идентичность, #саморазвитие, #самопознание, #осознанность, #буддизм, #даосизм, #благополучие, #терапия, #страдание, #свобода, #личность, #счастье

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Случайность: Шанс, хаос и почему всё, что мы делаем, имеет значение» (изд. 2024 г.)

-------------

Книга исследует влияние мелких случайностей и теории хаоса на ход истории и жизни людей. Автор опровергает миф об упорядоченном мире, где «все происходит по причине», показывая через примеры из биологии, физики и политики, насколько наша реальность взаимосвязана и хрупка. Клаас доказывает, что даже незначительные действия могут иметь глобальные последствия, и предлагает новый взгляд на свободу воли, социальные системы и наше место во вселенной, подчеркивая важность каждого мгновения.

-------------

Автор: Брайан Клаас

-------------

Брайан Клаас — американский политолог, профессор глобальной политики в Университетском колледже Лондона. Он получил докторскую степень в Оксфорде и является признанным экспертом в области изучения демократии и системных рисков. Клаас — постоянный автор журнала The Atlantic, создатель подкаста Power Corrupts и автор нескольких книг о природе власти и случайности.

-------------

«Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters» - Brian Klaas, 2024

-------------

Теги: #хаос, #случайность, #история, #политология, #философия, #психология, #история, #неопределенность, #эволюция, #взаимосвязь, #наука, #общество, #выбор, #система, #вероятность, #судьба, #социология, #прогнозирование, #сложность, #мировоззрение

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Технофеодализм: Что убило капитализм» (изд. 2023 г.)

-------------

В этой книге автор выдвигает провокационную гипотезу о том, что капитализм мертв, а на его смену пришел «технофеодализм». Варуфакис утверждает, что традиционные рынки и прибыль были вытеснены цифровыми платформами-вотчинами и «облачной рентой». Он анализирует, как технологические гиганты превратили миллиарды людей в «облачных крепостных», производящих капитал бесплатно, и как эта новая реальность объясняет глобальные потрясения — от новой холодной войны до климатического кризиса. Автор также предлагает возможные пути преодоления новой формы экономического господства.

-------------

Автор: Янис Варуфакис

-------------

Янис Варуфакис — всемирно известный греческий экономист и политик, бывший министр финансов Греции. Он в течение многих лет преподавал экономику в университетах Великобритании, Австралии и США, а в настоящее время является профессором экономики в Афинском университете. Варуфакис — сооснователь международного движения DiEM25 и лидер его парламентской партии в Греции. Автор нескольких мировых бестселлеров по экономике и политической истории.

-------------

«Technofeudalism: What Killed Capitalism» - Yanis Varoufakis, 2023

-------------

Теги: #технофеодализм, #капитализм, #экономика, #технологии, #интернет, #платформы, #цифровизация, #алгоритмы, #облако, #рента, #финансы, #эксплуатация, #будущее, #кризис, #неравенство, #общество, #политика, #финансы, #глобализация, #монополии, #демократия, #социология

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Жизнь в трех измерениях: Как любопытство, исследования и опыт делают жизнь полнее и лучше» (изд. 2025 г.)

-------------

Книга представляет концепцию «психологически богатой жизни» как важного третьего пути к благополучию, дополняющего стремление к счастью и смыслу. Автор утверждает, что хорошая жизнь — это не только комфорт или польза обществу, но и накопление разнообразного, сложного и меняющего перспективу опыта. На примерах из науки, литературы и личных историй Сигэхиро Оиси показывает, как любопытство и готовность к исследованиям делают наше существование более глубоким и насыщенным.

-------------

Автор: Сигэхиро Оиси

-------------

Сигэхиро Оиси — профессор Чикагского университета, один из ведущих мировых экспертов в области изучения счастья, смысла жизни и культурной психологии. Он является автором книги «Психологическое богатство народов» и лауреатом престижных премий в области психологии. Его исследования регулярно публикуются в крупнейших научных журналах и освещаются в таких изданиях, как The New York Times и The Washington Post.

-------------

«Life in Three Dimensions: How Curiosity, Exploration, and Experience Make a Fuller, Better Life» - Shigehiro Oishi, 2025

-------------

Теги: #психология, #саморазвитие, #счастье, #благополучие, #опыт, #любопытство, #исследования, #личность, #эмоции, #культура, #развитие, #мотивация, #осознанность

Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Как малое становится многим: искусство небольших перемен для более осмысленной жизни» (изд. 2026 г.)

-------------

Эта книга представляет собой подробное руководство по внедрению «мудрых привычек» — совокупности осознанных действий и образов мышления, которые помогают сделать жизнь более гармоничной. Автор объединяет современные научные данные о поведении с принципами дзэн-буддизма и стоицизма. Через структуру «Начало, Становление и Бытие» он учит читателя преодолевать внутреннее сопротивление, использовать микроскопические шаги для достижения больших целей и развивать сострадание к себе в процессе неизбежных срывов.

-------------

Автор: Эрик Циммер

-------------

Эрик Циммер — писатель, поведенческий коуч и создатель популярного подкаста «The One You Feed», отмеченного наградами и имеющего более 50 миллионов скачиваний. Пережив в возрасте 24 лет тяжелую зависимость и бездомность, он посвятил более двух десятилетий изучению того, как люди меняются и находят смысл в жизни. Эрик живет в Колумбусе, штат Огайо, и является признанным экспертом в области формирования привычек и развития психологической устойчивости.

-------------

«How a Little Becomes a Lot: The Art of Small Changes for a More Meaningful Life» - Eric Zimmer, 2026

-------------

Теги: #психология, #привычки, #осознанность, #саморазвитие, #мотивация, #коучинг, #трансформация, #дисциплина, #буддизм, #стоицизм, #принятие, #присутствие, #эффективность, #здоровье, #смысл