Knute i kroppen

Kanskje du kjenner deg igjen i at den gode samtalen kan forandre hvordan du ser på for eksempel deg selv, eller et problem du møter på din vei?

Ting som var vanskelig, blir lettere. Ensomheten du føler på, kan snus til følelsen av fellesskap. Følelsen av å være usynlig og alene, kan bli snudd til at du føler deg sett.

Det at noen lytter til deg og er et speil for dine tanker, er stikkord i den gode samtale. 

Derfor er det så fint å sette søkelys mot hvordan du kan gjennomføre eller være en del av en god samtale, der du skaper god dialog. For hvordan gjennomfører du egentlig en god samtale og hva er lure spørsmål å stille? Og ikke minst, finnes det noen regler for hva en god samtale bør inneholde? Vi ser også på hvilken betydning den gode samtalen kan ha i et likepersonperspektiv.

I denne episoden er Helge Svare er med på å snakke om akkurat dette og mer til i Knute i kroppen. Helge Svare er idehistoriker og filosof, ved Oslo Met. 

Han er forfatteren bak blant annet boken «den gode samtalen- kunsten å skape dialog». I en årrekke har han engasjert seg i filosofisk praksis der han møter mennesker til samtale om utfordringer, etiske problemstillinger, og livets dilemmaer.

Livet er ikke over selv om du opplever bekkenleddsmerter, men det gir en noen humper på veien.

Dagens gjest Silje Eckermann, hun opplevde at bekkenleddsmerter tok innersvingen på drømmene og planene. Men hun ville opp av sofaen og tilbake til jobb.

Hun måtte ta en annen vei, og finne sine løsninger. Hun har skapt et nytt bilde av hvordan hun skulle være mamma og i livet ellers.

Det er håp: Silje oppdaget også nye sider i livet som ikke hadde plass i hennes hverdag før. 

Alle har sin unike historie. Silje deler her sin reise, og den veien hun gikk for å skape seg et liv med mening og håp på tross av bekkenleddsmertene. Hun kom seg opp fra sofaen og tilbake til den hverdagen hun ville ha. 

Vi deler også «verdenspremieren» på sangen «Du kan fly». Hun synger noen strofer fra sangen, heldige oss som lytter. Sangen har Silje har vært med på å skrive sammen med Jester i Gatas Parlament og Thomas Selvaag Moss. Sangen i sin helhet finner du på alle strømmeplattformer. 

Vi håper at episoden vil gi deg inspirasjon og håp, til å finne din vei til der akkurat du skal være. Og du, vi står sammen med deg på veien hvis du vil.

Flyter hjemmet ditt av alt for mange ting og det bærer preg av å mangle orden? Rot i hjemmet ditt kan føre til stress, sykdom og følelsen av å være overveldet.

Så på tide å gå fra rot til orden for deg? 

Episodens gjest, Janne Nesset-Kristiansen fra Smart organisering, er lidenskapelig opptatt av å skape denne forvandlingen. 

Sammen gjør vi et dypdykk i hvordan hun gikk fra å leve i sykdom til å bli brennende opptatt av organisering. Og lever du allerede med begrensninger du kan oppleve fra langvarig sykdom? Hun viser deg veien mot hva du kan gjøre for sakte å gjøre endring i ditt liv. 

Vi snakker om hvordan du kan få familien med på det å se på rydding som en lek, og hva du kan gjøre for å omvende din partner fra å være en rotekopp. Tenk om det er mulig å få din partner til å elske å putte ting rett i skuffen, istedenfor på kjøkkenbenken!

Det er på tide å plukke opp tipsene på hvordan du kan si farvel til stressede morgener på jakt etter votter og sko, og hvordan du kan sørge for at det hele blir en varig endring som kun trenger vedlikehold underveis.

I episoden oppdager vi knaggene som gjør at alt henger på sin faste plass.

Du får hjelp hos legen, men kanskje ikke all hjelp du trenger. Dine nærmeste forstår kanskje ikke helt, eller de har mer enn nok med å se sin kjære ha smerter.

Ensomheten kan være ganske så påtrengende, og det kan være krevende å søke eksperthjelp. Kostbart også. 

Det finnes hjelp, som er lavterskel og uten kostnader involvert. I LKB og andre pasientorganisasjoner så finnes det likepersoner eller erfaringskonsulenter. 

Dette er mennesker som lever i de samme utfordringene som deg, men som har gått kurs og lært seg å lytte til akkurat hva du trenger. De kan gi råd, støtte og eller kun et lyttende øre. 

Og hvis du trodde at dette var noe som er oppfunnet på 2000 tallet, så skal vi lære litt om at fenomenet likeperson oppstod allerede for ca 200 år siden.

Dagens gjest Helge Skirbekk, er medisinsk sosiolog og forsker ved universitet i Oslo. Han er spesielt interessert i utvikling av tillitsforhold i helsevesenet.

I dagens samfunn så er det svært få som går lenger, de fleste løper i hamsterhjulet. Jobbidentiteten er ofte det som gjør at et menneske føler seg verdifull. Men; Er måten vi jobber på i dag egentlig bærekraftig og må man prestere 130% for å ha en verdi?

For hva gjør en når det ikke lenger er mulig å løpe? For å reflektere litt rundt det har jeg med Siw Slevigen, gründeren bak happypenger.no. Hun lever med kronisk migrene og tenker selv at hun er enn superhelt.

Siw mener at langtidssyke er de nye superheltene i samfunnet, selv om hun noen dager vakler selv også. 

Hun har strukket strikken for langt for mange ganger, men har skapt en balanse som fungerer. De erfaringene deler hun raust av. 

Bildet hun tegner, er at sykdom og smerter gjør at en trenger å prioritere mer effektiv. Ord som skal, burde og må finnes ikke i hennes ordforråd. Alt hun gjør er beviste valg. Det hun velger, gjør hun med glede. Dette gjelder både som mamma og som gründer. Kunsten er å prioritere nøye og kunne si nei takk.

Når du går til legen så er tillit viktig. Det at legen lytter skulle man tro var ganske vesentlig. Mange opplever det dessverre annerledes, at de blir avbrutt fordi legen har sin egen agenda. Dette skaper en brist i tillitsforholdet. Vi setter søkelyst mot hvorfor det er så viktig at legen lytter til pasienten, og hvorfor tillit er så nødvendig i møte med helsevesenet.

Sosiolog, forsker, forfatter av boken «Tillit i Norge» og leder av Hjernerystelsesforeningen Helge Skirbekk vil definere tillit. Han vil og sette det i et historisk perspektiv, der han belyser hvorfor mangel på tillit skaper problemer både historisk med mafiaen i Italia og det norske helsevesenet i nåtid. 

Det er ikke alle smerter som kan sees på røntgen, eller man kan sette en gips på. Det gjelder blant annet bekkenleddsmerter. Hva gjør en som pasient da? Hva har pust og sex med smertelindring å gjøre? Professor og overlege ved smerteklinkken på Ullevål sykehus, Audun Stubhaug, er mannen til å svare på alt dette. Han dykker inn i flere temaer som omhandler livet med smerter.   

Blant annet vil ha gi deg svar på hvorfor smerter i ryggen gjøre at lillefingeren kan bli smertefull. 

Vi filosoferer rundt hvorfor det er slik at smertepasienter ofte ikke har høyere smerteterskel enn andre, og at pasienter med langvarige smerter er en utfordring for helsevesenet.  

Audun setter pasienten i fokus. Han gir deg kunnskap om smerter. Det gjør deg i stand til å ta kloke valg for å best kunne forebygge, og leve med smerter.

Hvorfor er ikke bekkenet lenger løst? Må kvinner ha shoppestopp når forsker og fysioterapeut Britt Stuge sier at partneren bør ta turen på kjøpesenteret?

Det heter ikke lenger bekkenløsning, for bekkenet er rett og slett ikke løst! Vi begraver myten en gang for alle. Nå heter det bekkenleddsmerter. Det har Britt Stuge vært med på å endre. 

Britt er en engasjert fagperson som brenner for å spre kunnskap om bekkenet. Kanskje provoserer hun ytterligere noen når hun sier; slutt å trene og la partneren vaske gulvet. 

Bekkenleddsmerter er ensomt om å leve med, og kanskje ensomt å forske på. Nå slår vi et slag sammen for å spre kunnskap og avlive myter. Vi gjør bekkenleddsmerter til et prioritert tema innenfor kvinnehelse.