コーチングのある日常

By 荒井かなえ

＼一時停止しているあなたが、「理想の自分」に向かって自然と動き出す𓅯 ⸒⸒／

𖤣𖥧こんな方に役立つ情報をお届け𖥧𖡡

■自分らしく生きたい

■目標はあるけど、停滞している

■メンタル弱めだけど、幸福度あげたい

…と、たまにコーチの日常もお届け😌

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コーチングのある日常 episodes:

December 26, 2023 「自己認識」で人生変わったと言っても過言ではない
みなさん、こんにちは！
自分軸コーチのかなえです❄︎
本日のテーマは「自己認識で人生変わったと言っても過言ではない」です！
タイトル長いすね😅
でもそのまんま！
あなたは自分のことをどんな人だと思ってますか？
その「こんな人」という人らしい行動をとっていることが多いです！
自己認識を変えていくと、行動や環境が変わっていくな、と実感した1年でした😌
ご感想や質問お待ちしています😊
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#コーチング #やりたいこと #キャリア #自分軸 #ネガティブ #お悩み相談 #習慣 #目標設定 #転職 #心理学 #自己認識 #目標 #目標達成 #幸せ #評価 #自己肯定感
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4min
December 12, 2023 評価を健全に受け入れる
みなさん、こんにちは！
自分軸コーチのかなえです❄︎
本日のテーマは「評価を健全に受け入れる」です！
落ち込むような評価・フィードバック受けたことありませんか👀？
私はもちろんありまぁす！！
昔より少しは健全に受け入れられてる（メンタル負荷が減った）と思うので、自論シェアします。
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4min
December 05, 2023 習慣化コーチングにおいて苦手なこと
みなさん、こんにちは！
自分軸コーチのかなえです❄︎
本日のテーマは「習慣化コーチングにおいて苦手なこと」です！
コーチの目線で、こんなアプローチは苦手！というのを、赤裸々にお伝えします🙇‍♀️
私が力になれる・なれない、を伝えることも、
大切だなあ、と思ってます👍
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4min
November 28, 2023 自分の良い状態から、価値観を知る
みなさん、こんにちは！
自分軸コーチのかなえです❄︎
本日のテーマは「自分の良い状態から、価値観を知る」です！
あなたの、良い状態、あるいは好きな自分はどんな時の自分でしょうか？^^
なぜがそれが良いなと感じますか？
本日お話しした内容は、
セッションでもよくやるワークです✨
実際にはいろんな角度から質問をして深掘りをしていくのですが、
ご自身でも試してみていただける内容ですのでぜひ👍
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4min
November 21, 2023 寒くて起きれないよね〜習慣化観点でのお話〜
みなさん、こんにちは！
自分軸コーチのかなえです❄︎
本日のテーマは「寒くて起きれないよね」です！
最近朝が寒いですね🥲
寒さで起きれなくなってきた、、そこのあなた！
寒くて起きれないなら暖かくする！
さらに自分にご褒美を作る！
やってみてくだされ❣️
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3min
November 14, 2023 変わった自分
みなさんお久しぶりです🥺
自分軸コーチのかなえです⛄️
本日のテーマは「変わった自分」です！
ふと振り返ってみると、
私、かなり変わったな〜っと思ったことがありました。
皆さんも昔の自分と比べて大きく変わったことってありますか？
ご感想や質問お待ちしています😊
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4min
October 24, 2023 断捨離で心を整える
みなさんこんにちは〜！
自分軸コーチのかなえです🍁
本日のテーマは「断捨離で心を整える」です！
突然ですが私、現在引っ越し準備真っ最中です🧳
人は環境から大きな影響を受けます。
身の回りもスッキリさせて、心を整えましょ👍
ご感想や質問お待ちしています😊
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4min
October 17, 2023 もっているものに目を向ける
みなさんこんにちは〜！
自分軸コーチのかなえです🍁
本日のテーマは「もっているものに目を向ける」です！
あれも欲しい、これも欲しい、もっと欲しい、もっともっと欲しい…
も良いですが！
たまにはもっているものに目を向けて、味わってみるのも良いのでは☺️
あぁ、幸せやなぁ
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3min
October 10, 2023 やめたい習慣
みなさんこんにちは〜！
自分軸コーチのかなえです🍂
本日のテーマは「やめたい習慣」です！
習慣化のコーチングで、クライアントのお話を伺っていると、
実はやりたい習慣の裏にはやめたい習慣が密接に関わっていることが多いです！
やめたい習慣、というテーマ1つにしても
まだまだお話したいこともありますが、
今日は簡単にさわりだけお話しました！
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4min
October 03, 2023 事実と解釈を分ける
みなさんこんにちは〜！
自分軸コーチのかなえです🍁
本日は「事実と解釈を分ける」というテーマです！
コーチングを受ける方にも、コーチの方にも
とっても重要な考え方。
そして分かっていても、
解釈が事実だと思ってしまったりするんですよね。
そんな時はコーチングセッションを活用したり、
周りの方の解釈も聞いてみましょう👍
ご感想や質問お待ちしています😊
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